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蛙泳简单易学实用性高,儿童学游泳,有限时间内学游泳首选蛙泳
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4个细节,让蛙泳更高效!
自学游泳不练腿迟早要后悔,一招教你优雅改掉自由泳剪刀腿!
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
蛙泳进化论
蛙泳作为实用类游泳,具有很大的使用价值,也是江河湖海必备泳姿
蛙泳牢记四句口诀,做到反复练习
东莞长距离野泳一哥,自由泳负重水泥沙逆流上游,都能甩我几条街
自由泳的打腿方式有三种,两次和六次腿你都会,四次腿见过未必会
江河野泳,游泳水平要过硬才安全,最低门槛25分钟1千米你达标没
自由泳6次腿你见多了,二次腿也经常用,四次腿你知道但不一定会
自由泳侧身是关键:肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
学游泳很简单,不需教练自学三步搞定,克服恐水练习换气向前移动
250岁大爷与80岁小伙,蛙泳接力燃爆全场,虽败犹荣
大众泳者保姆级游泳跳发教程,游泳爱好者跳发也能做到12米出水
这样教蛙泳就容易理解了!
30岁才在东江自学游泳,野泳6年了,玩水多了不知不觉就掌握了仰自蛙蝶四式泳姿,锻炼身体当然是四种泳姿都要经常游,锻炼效果才会更佳! 你会几种了,是不学还是学不会
自由泳初学者高肘移臂,肩膀疼痛出现,与学游泳锻炼身体背道而驰
很多大众游泳爱好者游泳很厉害,跳水却是直接砸水里?
蛙泳易学难精, 游泳爱好者利用减阻提速容易,加大动力提速很难
第十八课明明很用劲,但还是游不快
孩子快乐很简单,成人简单很快乐,男人的快乐只需要一江春水足矣
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
冬天还能出来野泳的都不简单,以为蛙泳能赢胡须男,结果啪啪打脸
公开水域野泳,游泳技术是安全的保证,急流还能上岸才算会游泳
四种泳姿哪怕会一种,都抵挡不住这江河美景的诱惑,要不是主人摁住,连大麦町都想跟着跳下去游一组4X5米混合泳!
蝶泳扇腰陆地怎么练,总有一款你能行
蛙泳明明啥啥都发力了,但是为啥还是不走水
蛙泳如何游得丝滑还不累,这个节奏一定要学
蛙泳蹬腿正误对比
折腹跳水动作陆地练习,能锻炼整个上半身的核心肌肉群,新手适量
坚持冬泳的人见多了,盼着下河的狗未必见过,狗都尝到游泳的好处
四种泳姿蝶泳最难学会,分享1个野路子方法,2天学会蝶泳不是梦!
野泳江湖游泳比赛,姜还是老的辣,穿脚蹼也追不上的大爷你们有吗
自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
潘展乐教自由泳这四招绝了
第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
美丽的东江两个老汉野泳,逆水上游都在暗自较劲,体力占优者胜出
游泳可以使自己变得更强,热爱不需要理由,每天横渡东莞母亲河!
通过游泳姿势能推算泳池长度,唯心主义,还是最强大脑?