京东 11.11 红包
心意拳的打法变化无穷，看看这两种打法，比较实用。
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实用的好手法，上下同打，这把手比较实用经常操练即可。
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贴身靠也是心意拳的打法，经常练贴身靠能够起，抗击打作用
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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我年轻时学的好手法，只要天天坚持练就行，即可实用。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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因很多网友的要求，我把实用的短棍介绍给大家喜欢就练一练。
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三把手连续进攻，以沉劈挑领为主，打法凶猛，是本拳的好手法。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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钟云龙道长 早期视频合集 几乎都是整套的套路 异常珍贵 通过观看视频学习进步 武当太极一百零八式 太极二十八式 太极十三势 鹤形桩功 浑元桩功 五禽戏 活骨养生
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道爷早就传给师父的白鹤踏波定神思功法的秘密核心！师父早就说过，白鹤踏波定神思最主要就是定神思的定！给功友们学习。感谢黄健老师留存珍贵视频道爷很早就秘密传授给师父
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不管是练武术还是瘦身，都一定要坚持踢腿，踢腿的好处多多。
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简单的手法很实用，望朋友多多练习，一定要坚持练不要间段。
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心意拳有七星打法，其中有一种叫肩打，肩打一阴反一阳。
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站桩就是害羞
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心意拳鹞形盘树步法
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心意拳简单实用，没有更多的花架子，坚持单式单操即可成功。
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心意拳的鸡步后撩步，是一种暗地打法，很多的朋友还不知道。
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太极剑
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北京宋门心意拳的劈拳，和别的劈拳有点不一样，供大家参考。
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开肩在搏击的主要作用，介绍开肩的几种方法，供大家参考。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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简单说说，龙行汤腿的练法和用法，心意拳是以单式单操为主。
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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练习心意拳对身体健康有很大的好处，我就受益了。
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外摆腿在实战中也能应用，下节课我讲外摆腿的实战。
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手杖的基本功，应该反复操练，单式单操即可使用。
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搭手旳方法有几种，分文搭手武搭手简单介绍文搭手，简单实用。
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恩师如何把摇涮把练出来的，后人又如何练习，一定要下功天。
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翻身劈砸的手法比较实用，练好了和棍铁锹一样实用。
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【一日练一日功】谁懂这种一起练武的含金量啊！
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说说手法怎么用？练功一定要坚持下去，持之以恒，才有效果。
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肩松了实战中很灵活速度快，力量大所以练心意拳必须松肩。
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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在武术的搭手里，有很多的奥妙的东西，多接触恩师。
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北京宋门心意拳的熊走路，对于全身各个关节都有好处，认真练。
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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手仗在实战中特别好用，它能，戳抄，劈砸，特别实用。