手杖的基本功，应该反复操练，单式单操即可使用。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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心意拳的实用练法，就是单式单操，练出力度和速度，即可。
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心意拳最好的方法就是单式单操，为了实战而用心必须单式单操。
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心意拳简单实用，没有更多的花架子，坚持单式单操即可成功。
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猴形也是一种实战的好手法，只要认真的坚持练下去，熟能生巧即可
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当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。
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大刀单式练习，反复操练久练久熟，大刀也是一个很好的兵器。
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心意拳的韧劲，前后都能用经常操练对实战持别有效。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。
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练功必须先开胯，不管练什么，都应该先练腰腿，首先是肩胯。
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
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简单实用的手杖，实战性强，携带方便，最适合普通人练。
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蛇形步最主要的是为了进攻，主要是为了闪打做准备。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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劈和横肘在实战中怎样配合用，如何能练出来，一定坚持单操。
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我给大家说说手杖的用法和练法，手杖实用性很强，但一定要坚持练
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实战龙行是心意拳的常用手法，年轻时经常用这个手法，贡献大家。
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打法凶猛的连环肘，经过多少次的实战？觉得特别好用。
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心意拳是单式单操，扑劲练习一定要坚持练出全身的整劲。
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在练武术之前，如何放松膝关节，把腿轻轻往前踢，反复练习即可。
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好的功夫，都在脚下，恩师脚下的步伐，我来介绍一下。
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说干货北京宋门心意拳如何练搭手，搭手在实战中是最主要的东西。
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当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
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心意拳讲，手脚齐到方为真，燕形加腿就是很好的实战用法。
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肘打的力量是决对的，必须要用腰力和全身的暴发力即可形。
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手杖特别实用，他能戳钩产劈等等，练好了，非常有意义。
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心意拳的练开合，对心肺功能有很大的好处，经常练增加肺活量。
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剑出鞘肘是心意拳的肘法，经常操练即可
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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实战性强的两把好手，经常操练效果更好，只要坚持就好。
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北京宋门心意拳的鹰形，交给大家，怎么练怎么用。
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我把我老师拿手的手法贡献给大家，看看这种手法，独特的用法。
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学员们刚开始练实战，先由慢到快，一定要练到手脚齐到方为真。
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手脚起到方为真，单式猛虎出洞单操式，拳练千遍无招自通。
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年轻时学的短棍，忘了叫什么名字了，希望大家帮助想一想，谢谢。
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三把手连续进攻，以沉劈挑领为主，打法凶猛，是本拳的好手法。
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搭手旳方法有几种，分文搭手武搭手简单介绍文搭手，简单实用。