京东 11.11 红包
恩师如何把摇涮把练出来的，后人又如何练习，一定要下功天。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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当年恩师的一个肘打，让我迷上了短拳，使我终身受益。
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恩师的熊拍把用的特别好，功力大速度快，我追随了很多年。
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好用的蛇缠手，经过练习，一用就成功了，快来试试吧！
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当年我的恩师用这种手法，赢了很多的朋友，我把这把手贡献给大家
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沉劈加靠是一个很好的手法，个人感觉比较实用，贡献给大家。
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当年恩师教我的好东西黑熊掏心，我把这把手贡献给大家。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。
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汤腿加肘，一定要练得连贯起来，一定要练出功夫来，方可使用。
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我把恩师传给我的近身靠打，交给他们，让心意拳在北京不失传。
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实用的棍法单式单练，用于实战效果特别好，只要坚持就好。
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当年恩师的双虎抱头，练的威力特别大是实战的好手法。
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当年恩师李行功先生，教我狸猫倒上树他那劲太好了，使我终身难忘
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这是练腰的好方法，经常练甩腰对腰胯膝有好处，不防试一试。
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恩师的兔子打滚手法用的很到位，当年我亲眼見证，太好了。
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当年恩师练套腿打练的非常好，还可以并步打，特别实用。
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当年恩师的鹞子入林靠法太好，我给大家介绍一下，手法独特。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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掏胸捶对于高个子人特别好用，当年恩师就是个子高，打法凶猛。
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好的功夫，都在脚下，恩师脚下的步伐，我来介绍一下。
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当年我的恩师用这种砸力特别好，功力大手脚齐到，是把好手。
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当年恩师的连环腿特别实用在实战中，能够起到一招制敌的好腿法。
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当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
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不管是练武术还是瘦身，都一定要坚持踢腿，踢腿的好处多多。
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练习反背捶一定要用腰，以身法为主，要打出全身的合力。
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当年恩师教我虎扑虎扑摆尾，因为年轻学了，就想用试了试太好用了
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恩师的鹞子入林，练的特别好，他和朋友玩时，用的特别巧妙。
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用
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双马行威力极大，主要是以进攻为主，当年恩师练得特别好。
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简单实用的好手法，当年恩师擅长使的手法，供大家欣赏。
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这种手法要经常练，熟能生巧，一定练得熟，练了才能使用
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虎扑虎豹头是实战的好手法，一定要千锤百炼，多下功夫即可。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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心意拳是单式单操，扑劲练习一定要坚持练出全身的整劲。
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心意拳的单把练习，有定式的和动式，主要是以单操为主。
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手杖的基本功，应该反复操练，单式单操即可使用。
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心意拳的鸡步后撩步，是一种暗地打法，很多的朋友还不知道。
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河北省高阳市的绵掌拳出式，简单扼要，干净利索，快而不散。