京东 11.11 红包
肩松了实战中很灵活速度快，力量大所以练心意拳必须松肩。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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我的徒弟到国外教学，传回来外国人拍下熊形人模仿熊练心意拳。
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
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摇涮把是北京心意拳的核心，练好摇涮把心意拳就七成了。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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我把恩师传给我的近身靠打，交给他们，让心意拳在北京不失传。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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当年恩师传我的好东西，压腿里的奥妙，下一定功夫就可以成功。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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心意拳讲，手脚齐到方为真，燕形加腿就是很好的实战用法。
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心意拳的连续用法，手与手之间的配合很重要，要练出冷弹，脆快硬
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练心意拳的关键问题，速度快，在前脚掌上，一定要多走鸡步。
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心意拳的实用练法，就是单式单操，练出力度和速度，即可。
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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练心意拳的蛇出洞，对于肝胆脾胃都有好处，朋友练后都有效果。
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肘打的力量是决对的，必须要用腰力和全身的暴发力即可形。
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鸡步后撩步，在实战中，出其不意，对手很难防护，这是腿下的功夫
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练心意拳也能降血糖，降血糖有很多的方法，介绍一个。
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心意拳的肘和肩都是非常厉害的实战东西，特别是肘和膝的厉害。
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龙形臂月肘，是心意拳里的实用肘法经常操练特别实用。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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吞吐丹田试炼心意拳的必须练法，主要练的是丹田和全身的合力。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
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心意拳讲手到劳宫穴，脚到涌泉穴上到百会，既可预防血栓。
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武术要从娃娃抓起，这是心意拳最基本的练法，从小练起来。
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鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用
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看看北京心意拳的蛇拨草，实用性强最适合实战，是一种好拳。
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我教学员练武术怎样抻筋，这是练武术最基本的抻法。
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年轻时候练武都想着摸摸手，一伸手横肘就用上了朋友说太好了。
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新来一个学员，我叫他基本步伐，心意拳步伐是最重要的要以真。
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不怕千招会，就怕一招灵，手法要经常练日久見功夫。
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我把心意六合刀传给学员，心意拳六合刀也是心意拳里的主要刀法。
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心意拳练功的好处是，不用多大的地方，就可以练功，原地操功。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。