京东 11.11 红包
腰痛养护训练｜简易有效｜办公劳损运动不当导致的，尝试练习
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快速伸缩复合训练｜提升爆发｜跑得更快，跳得更高
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周期化体能训练系列（第三阶段）第八周第3次课｜SAQ+跳跃+离心爆发｜提升竞技运动表现
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周期化体能训练系列（第二阶段）第三周第2次课｜栏架练习+速度耐力+核心训练｜提升竞技运动表现
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周期化体能训练系列（第一阶段）第二周第5次课｜跑动速度+耐力核心｜提升竞技运动表现
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地雷管训练动作｜功能力量｜每个动作也都强化了核心力量运用
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周期化体能训练系列（第三阶段）第八周第1次课｜垂直功率+弹跳爆发｜提升竞技运动表现
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