五行健康操
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《五行健康操》
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经络拍打操
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中老年活力健身操，早晚练一练，护肝理气，去除三高更健康
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中老年人每天坚持锻炼健身操，血液畅通腿脚灵活，健康瘦身又养生
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情歌健身操《山坡坡》歌声甜蜜情意绵绵，动作简单，老少皆宜
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拍手舞
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手指养心操
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中老年养生保健操，颈椎病，肩周炎，腰椎不适， 早起锻炼十分钟 ，精神充沛一整天哦！
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八段锦练习 镜像版+呼吸版
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原创老年拍手操《好一朵美丽的茉莉花》空了拍拍手，活络筋骨加强新城代谢
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
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健康操《寂寞的人伤心的歌》每天扭一扭，瘦身 养生，谁跳谁喜欢
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《踏歌》舞蹈纯享 上巳游春俪人笑【舞千年】
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25分钟《养心护肝拍打操》对全身都有好处，拍哪哪舒服
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中老年健身操《无奈的思绪》每天坚持练一练，通经络活气血，越练越健康
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21天瑜伽锻炼课程
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因为母亲前几年脑梗，专门找的手指操，能有效帮助父母舒筋活络，分享给大家。适合年龄大的，不能剧烈运动的老年人！大家可以让父母学习一下。
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颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好
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佳木斯快乐舞步健身操第六套
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五行健康操
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广场舞（最爱30分钟）
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高龄者健康操-伸展运动
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每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
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养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍，改善僵硬麻木
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大众活力健身操《最炫民族风》早晚跳跳，减脂降压，排毒祛湿防三高
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零基础健身操《健康走步操30分钟》多种运动组合
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八式太极拳
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刘耕宏《本草纲目》40分钟休息版（自用）
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五脏养生操
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中老年拍打操《东方红》拍拍打打活动胫骨，延迟衰老
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健身操《闯码头》坚持晨练，疏肝理气，排出毒素，美容又养颜
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神气五行操（八）完整演示版
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晨练零基础运动《老年拍手操》8小节15分钟
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全身经络拍打操，疏通12经络，早晚各一组，去湿祛寒，身体倍儿棒！
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最新中老年人有氧健身操，零基础广场舞。#经典红歌《映山红》#瘦身#燃脂
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