7天 直角肩 少女背
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古天乐的直角肩
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欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
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一套完整的拉伸塑形动作，拉完全身放松，一齐来放松紧张的身体吧
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糟糕...这泳装好像有点太紧了！？EP.17《少女的糖果》
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【MIZI】一周内获得直角肩，全程站立，无重复，无器械
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女生都给我去练体态大师🔥背薄了❗️气质好了，瘦背，瘦手臂，直角肩，体态练与不累差别真的很大，想要气质就给我狠狠的练体态！坚持打卡14天见效哦。
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低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍，肩颈舒服了，经常低头，肩颈酸痛的姐妹多练。
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快速瘦背美背！开肩美背，每次3-5组，立马见效！
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【跟练自用】欧阳春晓10分钟改善圆肩驼背
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练出直角肩！15分钟美肩美背，快速见效！
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急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板！站立跟练
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中国天气频道-7天城市预报（午间版）20240715
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这组瘦手臂拜拜肉🔥告别副乳 get直角肩真🐂
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【自用 体态大师改善肩颈肩背+上雅直角肩*ENHEPEN】30min改善斜方肌圆肩驼背|塑造直角肩 全程站立无跳动 搭配符宝舞台 难度适中
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【自用】拉力带训练4×4min+欧阳春晓肩颈第二部分【侵删】
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初学者的5个瑜伽动作！
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【自用睡前塑形】热身+欧阳春晓直角肩+肩颈下颚线
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一个动作全方位练背
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狂赌之渊最猛女子的巅峰对决
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建议女生一定要练背！！
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【7月】ATRI -My Dear Moments-（僅限港澳台地區）05
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柏堂静老师带练背肌
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【掐头去尾自用】【金桐儇／LEEHAN直拍跟练版】欧阳春晓直角肩+少女背！消除斜方肌！改善圆肩驼背！（无说话版）（侵权删）
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看！！ #直角肩 #开肩美背 #居家锻炼
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补大勋与康陈 肩部训练和技术交流 谁才是东亚第一古典？2024年奥赛即将碰碰康！袁国盛与朴大勋 背部训练 技术交流
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5个动作，打造饱满肩部，让你变成衣架子，在家一副哑铃就能练，快跟上吧
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肩部拉伸
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盛夏少女泳池，双子厨狂喜
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新手友好 | 哑铃练肩 4min跟练版👧🏾💪🏻💦
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【ENHYPEN & mizi 20分钟背部训练】enhypen符的大屏mv+舞台，有效瘦后背，改善驼背，提升气质
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40min费教练肩胸（含热身+拉伸）自用
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肩背训练记录｜一切都在向好的方向慢慢发展 解锁弹力带引体
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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大家七夕快乐，今天话有点密
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哑铃单臂划船正确做法
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如何高效练肩？
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每天花三分钟练一下背部
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1分钟开肩美背，每次3-5组，快速见效！
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新手想要练好肩部，不要整那些没用的，做好以下几个动作就可以了