京东 11.11 红包
1分钟开肩美背，每次3-5组，快速见效！
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运动前后拉伸，5分钟快速拉伸，放松全身肌肉！
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一首歌=慢跑半小时！暴汗燃脂瘦全身！
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全程无跑跳=瘦全身🔥0基础动感，暴汗燃脂！
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壶铃摇摆100个跟练版来了～
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清晨扭胯1000个，巨瘦腰腹
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【投屏版】一首歌开肩美背，背厚就练它，站着坐着都能练！
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芭蕾蹲直腿训练太牛了！坚持7天有效，改善膝盖内扣、小腿外翻、O型腿，直腿又细腿
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【投屏版】8分钟开肩美背合集！练完后背嘎嘎爽！
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无跑跳帕梅拉🔥0基础暴汗燃脂！跳不腻！
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1分钟练成少女背，开肩美背！改善圆肩驼背，瘦背美背的姐妹冲！
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快速瘦背美背，一分钟开肩美背，见效快！
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快速瘦背美背，每次3~5遍，立马见效！
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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周末大家一起来加练三组毽子操吧！
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快速瘦背美背，完整版跟练，立马见效！
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尊巴暴汗燃脂！每次3-5遍，巨掉秤！
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快速瘦腿细腿！10分钟大腿内侧燃脂，见效快！
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快速瘦背美背，完整版美背训练，一周快速见效！
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【投屏版】不跑不跳瘦全身！瘦肚子！暴汗燃脂，大、小基数都能跟！
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尊巴燃脂操🔥不伤膝盖=暴汗瘦全身！上头！
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不跑不跳瘦全身！每次3～5遍，巨掉秤！
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不跑不跳瘦腰腹！15分钟瘦腰训练，快速见效！
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经期适用瘦全身！20分钟无跑跳！大、小基数都能跟
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帕梅拉瘦手臂！每次3~5组，快速见效！
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瘦背细手臂！每次3-5组，快速见效！
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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暴汗燃脂瘦全身！每次3-5遍，巨掉秤！
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练出直角肩！15分钟美肩美背，快速见效！
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【投屏版】连做五遍瘦背瘦手臂！久坐就练它！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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不跑不跳瘦全身！每次3～5遍，巨掉秤！
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帕梅拉新内啡肽｜10分钟魔鬼有氧，暴汗燃脂瘦全身！
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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快速瘦背美背，每次3~5遍，立马见效！
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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快速瘦背美背！开肩美背，每次3-5组，立马见效！
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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不伤膝盖瘦全身！暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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火爆全网瘦手臂！每次一遍，超酸爽，一周立马见效！
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30分钟帕梅拉，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！