软开课堂▏4个月撕横叉，有没有一点进步？横叉的疼，没撕过的人不会懂。一直很害怕，本能的肌肉紧张反抗老师。直到最近才能慢慢放松，老师说有进步，我也觉得有一点吧。
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上软开课随意跟芭蕾老师聊天的后果是什么？你以为腿能一前一后摆开就是竖叉？NO！老师告诉你，后胯跟地板之间不能有小洞洞，骨盆要直立往上拎，进阶的话还可以加砖哦！
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芭蕾学渣的第一次趴横叉！经过一个月的大胯横叉大法，老师让我尝试直接双腿横叉。。可是。。。
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爆笑 | No作No带，软开前挑衅老师的代价！被压弯横叉以后，爬起来直接就能去演zombie
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软开课堂▏立了flag，今天压腿不乱嚷嚷！一字马的难点是后胯根和大腿的自主控制。。。没有老师，立刻翻！！
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成人软开课堂 | 话密老师的精神&rou体双重暴击
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舞蹈课堂 | 如果必须穿黑色上课，你有凹几套？为了打造专业练功的效果，老师要求参加造星课程的小姐姐们必须穿黑色练功服。来看看小姐姐们各种不同的搭配吧～
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Salsa课后满脸红扑扑的微笑有没有一点治愈？
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舞蹈生表现不好被老师训了，可怜巴巴的笑
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对不起了赵老师！音量调大有助于观看。网课实录 ▏不会说贯口的芭蕾老师不是好段子手。能把数拍子和技术要领融合得如此到位的，还有谁？？！！
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小姐姐为什么流黑眼泪？芭蕾软开课堂实拍 | 有没有能扛过软开课的眼妆？
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我不会告诉你现代舞跳起来感觉是这样的。以为自己跳得还不错，一看视频快要笑晕！！难怪有老师说过，练舞一定要敢看自己的视频。买家秀和卖家秀大不同！哈哈哈哈
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如弹簧般的轻盈跳跃
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买家秀vs卖家秀 | 芭蕾平转
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Salsa课堂
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比别人好一点的秘诀，没别的，功夫就是时间
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“老师身材真好，我身材没那么好。。”你会因为觉得自己身材没那么好就不敢跳舞，不敢表现了吗？大可不必！
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北音舞烨老师舞蹈课堂实录2494
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安全是第一位的！芭蕾老师应该判断合适时机，再推进难度
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一人说一个NpD的特殊爱好？
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古典芭蕾审美：追求最自然的状态
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一块臭豆腐的代价——劝退接受芭蕾老师的食物～～说好的一块臭豆腐10腿，但10腿之后还有10腿，再10腿之后还有别的。。。以后还是管好嘴吧！
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学会把注意力放到过程当中
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气死老师系列 | 一晚上没跳对一回的现代舞课堂
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看“舞蹈女孩”怎么过假期第一天
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我的古巴老师是Carlos和Claudia是一对超爱撒狗粮的夫妻，可能是文化差异吧，两人天天一起工作，可每次课间还要跑过来抱一抱亲一亲。
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芭蕾老师的自述，说明一个道理🛎
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捆绑神器，改用压脚背！
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好物推荐▏大牌高跟舞鞋平替，新人友好！刚开始练舞的新人没有买burju的预算，但刚需一双穿起来稳定舒服的高跟舞鞋，可以看看「印象足迹」
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经验分享 ▏在家上网课练舞需要准备的好物2 ——拍视频的工具/设备。给自己拍视频，然后反复查看自己的动作，看哪些地方可以改进。也可以把视频发给老师，请教意见。
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扒视频练舞 ▏老师年轻又可爱，还善解人意的分开演示男士风格和女士风格。有知道他是谁的，请留言告诉我哦！需要我拍个动作拆解的话，也请评论区留言哦！
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静水流深，皆是获得
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芭蕾VS古典舞，应该怎么选❓❓
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有地板动作的Heels课堂，保洁阿姨可能在偷笑！你会嫌弃教室地板脏而不做动作吗？
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经验分享 ▏在家上网课练舞需要准备的好物1 ——镜子
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Salsa“学霸”正面刚Heels课堂！