锤铃流动 加信手动作
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重剑无锋 剑铃流动
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重剑流动
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锤铃流动 和3种换手
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【健身日记】得到儿子的认可
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雪地上的锤铃流动
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三种风格。
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锤铃 锤铃流动 过顶拋接
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重剑无锋驱春寒
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锤铃流动 春风荡漾
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锤铃流动
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单手锤铃360，加谢霆锋蹲
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锤铃流动 投笔不踯躅 且共锤铃舞～
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锤铃 锤铃流动
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秋雨淅沥 锤铃流动
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上下和睦，便周转不逆。
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锤铃流动
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28公斤壶铃高翻军推、侧屈风车/双8公斤棒铃交替逆风车、体侧钟摆投掷、火炬推/20公斤锤铃对角摆
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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锤铃流动
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锤铃流动，节日快乐
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锤铃组合动作 画画之余，画室运动～
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冬日锤铃，潮白河边的锤铃流动～
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不锈钢巨剑
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每日权杖流训练 逐渐地感知 精准地整合
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锤铃流动
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避暑 锻炼 锤铃流动
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杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240814
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百练不如一夹，睡前3分钟，晚上不起夜睡得香，夫妻更幸福，男人再懒也练练
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巨剑不拘形 重剑自无锋
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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练肩思路和方法
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铁链流
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抡锤铃 展重剑
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【锤铃】对角摆·新纪录· 30kg 做有氧 =）
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每日权杖流训练 轻松愉快
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黑白，阴阳，协调
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画画的玩锤铃～一场秋雨一场凉 锤铃一抡筋骨强…
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花滑运动员三个动作轻松瘦腿，来一起跟练叭！
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每日权杖流训练 规则中有突破 突破中存规则
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阿斯塔之剑 灭魔之剑