京东 11.11 红包
自信心少一半
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第一次比自然赛的失误：不够自信，扣分的地方都是动作。韩国十几天后见
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比完赛第一次这么放松好好玩了一天
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气功大师
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回复 @好朋友就是我的评论 这几年很平淡的记着很多话，抵抗着放纵餐的诱惑和每一次的不想训练
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勇于尝试不敢想的，如果真的能做到呢
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练腿是不能穿背心的
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被人嘲笑的梦想才更有实现的意义
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天然美黑有氧外带高温瑜伽骑起来就上头四十公里最后打卡十公里
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祝你们也每天快乐
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很久没记录一下了
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“忍耐是在消耗能量，享受是在聚集能量”
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#训练打卡
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吃了三天的体脂，用十天不知道能不能拉回来
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2.5kg的哑铃你都举不明白 还这么多造型
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说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
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以前的孙良轩：帅气，高大，鹿家门健体“扛把子” 现在的孙良轩：老婆Wo饿了
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其实也就帅这么一两个月
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昆图斯的身材是什么水平？
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挑战自律男神昆图斯的一天！常年体脂低于10%也太难了！
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梦中增肌
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进步没有捷径
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10秒的对比视频是我这半年的努力，不是我常年低体脂，是我增肌期也不会允许我体脂太高， 这么看当时还是挺肥的
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毛坯出场vs精装出场
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克里斯的T杠划船，够稳，够离心吧
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三年又三年，终于开了鬼背，进步只需要每天默默的重复
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柯冉的白头果然不超过三天
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果然 新手就是爱腿抽筋儿
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VLOG过两天给你们剪辑出来吧今天有点累，放松一下
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当你的新手健身搭子突然变大了？？！
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斜方肌派上用场了深蹲10組倒蹬10组训练喝了2.5L水感覺出了1L的汗
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“博采众长，为我所用”这就是健身搭子的意义
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凑活事吧，背展开了，但是确实下背差了，拿到一个小奖牌
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饺子要吃烫，老婆要娶微胖
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男生在外面一定要小心色狼
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放纵餐改为10天一次咯
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自律遇见更好的ta
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马章浩的身材是什么水平？
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兄弟们打实战了
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【Gandy】带弟弟减脂的第1天，一起来打卡！
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这几天体重掉了6 7斤了，最后两天了坚持住