每天俯卧撑，每过一周加一个（现在31.4）（BGM自娱自乐）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在34.4）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在28.7）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在29.6）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在39.3）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在29.1）
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在35.5）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在27.5）
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坚持锻炼，收获快乐 （20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在35.4）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在30.1）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在32.6）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在32.7）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在33.4）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在34.7）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在26）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在26）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在26）
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在27.7）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在37.3）
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坚持锻炼，让自己变更优秀（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在28.6）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在27.6）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在29.7）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在32.5）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在29.2）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在34.2）
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坚持锻炼，拥抱健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在33.1）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在30.5）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在25）
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坚持就是胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，收获健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在28.2）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在25）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在38.6）
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在30.3）
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再休息两天就可以跑步了（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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每天俯卧撑，每过一周加一个（现在35.2）