京东 11.11 红包
300天挑战囚徒健身最终式第136天#囚徒健身 #健身打卡
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300天挑战囚徒健身最终式第133天#在家训练 #自重训练
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300天挑战囚徒健身最终式第127天
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300天挑战囚徒健身最终式第131天，健身没有捷径#徒手健身 #自重训练
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300天挑战囚徒健身最终式第134天#徒手健身
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300天挑战囚徒健身最终式第135天#徒手健身 #家庭健身
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300天挑战囚徒健身最终式第143天#自重训练 #徒手健身
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300天挑战囚徒健身最终式第139天，户外敏捷训练#空翻
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300天挑战囚徒健身最终式第156天#扣篮梦 #扣篮🏀
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300天挑战囚徒健身最终式第137天#居家训练
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自由倒立不仅需要力量还需要平衡#徒手健身 #干货分享 #囚徒健身
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300天挑战囚徒健身最终式第130天#徒手健身
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300天挑战囚徒健身最终式第140天#自重训练 #倒立
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后翻系列第三式桥踢翻，学起来#徒手健身 #囚徒健身 #干货分享
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300天挑战囚徒健身最终式第153天#投篮训练 #弹跳
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300天挑战囚徒健身最终式第149天#居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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300天挑战囚徒健身最终式第154天#引体向上 #居家训练 #单杠
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300天挑战囚徒健身最终式第128天#徒手健身 #自重训练
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#徒手健身#倒立俯卧撑 学会掌控自己的身体
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所有的动作都可以在家练，今天教你一个炫酷的桥踢翻#干货分享 #徒手健身
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300天挑战囚徒健身最终式第129天#居家训练 #家庭健身
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今日份速度训练#田径 #徒手健身 #囚徒健身
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重拾 #跑酷
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打造钢鞭般强壮的脊柱，今天教你桥系列的第二式直桥，快来练起来吧#干货分享 #徒手健身
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曾经的跑酷小王子又回来了！！！#跑酷 #空翻 #跳箱
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300天挑战囚徒健身最终式第144天#家庭健身 #自重训练 #徒手健身
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把握现在，不遗余力，珍惜当下，努力做好每一件事，加油#自律 #徒手健身 #倒立俯卧撑
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囚徒健身的第112天，这仅仅是一个开始！#徒手健身
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今天教大家桥系列的第一式短桥，也是最简单的，加强你的后侧链#徒手健身 #居家锻炼 #干货分享
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300天挑战囚徒健身最终式第155天#俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #徒手健身
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今天教大家引体向上系列最简单的动作，垂直引体
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看不下去了，能不能给我也安排一场，不为冰箱，只为给健身正名 @山东综艺快乐向前冲
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健身不与他人相比，只为超越自己#徒手健身 #双力臂
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我就是未来的那个神#空翻 #徒手健身 #日常训练
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看把孩子高兴的#倒立 #倒立俯卧撑 #徒手健身
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干货来了，深蹲系列第六式偏重深蹲，要开始上难度了，大家练起来#干货分享 #徒手健身
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徒手打造一身肌，想要进步，不要有任何借口，从现在开始，马上行动就完了#徒手健身
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简单的事情重复做就不简单了吧
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第一次体验人猿泰山，前边玩儿的有点没劲了，看来还是得加强一下耐力和握力呀#徒手健身
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一点一滴，脚踏实地#倒立 #囚徒健身 #日常训练
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氛围太好了，以后常去#徒手健身 #街头健身 #囚徒健身