300天挑战囚徒健身最终式第130天#徒手健身
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300天挑战囚徒健身最终式 第一天 乌鸦式30s×5 短桥 50×3
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300天挑战囚徒健身最终式第二天今日训练垂直引体 40 40 40，半引体 10 10 10，肩倒立深蹲 50 50 50，抓握30s 30s 30s
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300天挑战囚徒健身最终式第131天，健身没有捷径#徒手健身 #自重训练
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300天挑战囚徒健身最终式第30天
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300天挑战囚徒健身最终式第8天
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300天挑战囚徒健身最终式第41天
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300天挑战囚徒健身最终式第40天
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300天挑战囚徒健身最终式第15天
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300天挑战囚徒健身最终式第138天#花式俯卧撑 #徒手健身
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300天挑战囚徒健身最终式第152天#宿舍健身 #家庭健身
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300天挑战囚徒健身最终式第14天
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300天挑战囚徒健身最终式第80天
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300天挑战囚徒健身最终式第3天
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300天挑战囚徒健身最终式第7天
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300天挑战囚徒健身最终式第36天
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300天挑战囚徒健身最终式第26天
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300天挑战囚徒健身最终式第82天
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300天挑战囚徒健身最终式第56天
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300天挑战囚徒健身最终式第79天
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300天挑战囚徒健身最终式第135天#徒手健身 #家庭健身
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300天挑战囚徒健身最终式第86天
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300天挑战囚徒健身最终式第68天
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300天挑战囚徒健身最终式第141天#徒手健身 #引体向上 #单杠
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300天挑战囚徒健身最终式第60天
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300天挑战囚徒健身最终式第37天
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300天挑战囚徒健身最终式第78天
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300天挑战囚徒健身最终式第61天
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300天挑战囚徒健身最终式第55天
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300天挑战囚徒健身最终式第126天，一晃居然坚持了这么多天了
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300天挑战囚徒健身最终式第19天
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300天挑战囚徒健身最终式第89天
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300天挑战囚徒健身最终式第38天
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300天挑战囚徒健身最终式第85天，今天来公园训练，被大妈一顿夸，我都不好意思了
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300天挑战囚徒健身最终式第146天#徒手健身 #俯卧撑训练 #花式俯卧撑
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300天挑战囚徒健身最终式第81天
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300天挑战囚徒健身最终式第84天
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300天挑战囚徒健身最终式第51天
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300天挑战囚徒健身最终式第16天
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300天挑战囚徒健身最终式第156天#扣篮梦 #扣篮🏀
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300天挑战囚徒健身最终式第64天