积极行动第43期 挑战负面思想 看到积极面
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积极行动第171期 到户外去看到大自然的美
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积极行动第90期 对看到的人微笑 点亮他们的一天
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第107期 在喝东西时全神贯注
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积极行动第122期 把注意力放在被你当作理所当然的事情上
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积极行动第89期 尽力做到友善而不是追求正确
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积极行动第84期 给需要打气的人发送一条鼓励的信息
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积极行动第54期 跟周围的人打招呼
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积极行动第176期 抬头看看天空 记得我们是更大事物的一部分
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积极行动第6期给美好一点发生的时间
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积极行动第76期 给远方的亲戚打个电话
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积极行动第29期 写一个善意的纸条
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积极行动第53期 运用自己的一个小能力 主动为生活增添活力
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积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第83期 问候处在挣扎中的一个人
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积极行动第133期 寻找他人身上的优点 特别是对他人感到沮丧时
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积极行动第128期 在简单的事物上找到一些乐趣
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积极行动第37期 花点时间为自己做点友善的事情
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积极行动第85期 给自己留出一段不被打扰的时间
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积极行动第62期 改变一下生活中的小惯例
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积极行动第56期 尝试朋友的爱好，并问他原因
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第38期 到户外寻找五件美好的事情
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积极行动第33期 把不需要的东西捐赠出去 以此来帮助他人
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积极行动第63期 给他人善意的评价
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积极行动第61期 收起电子设备 专注当时当刻
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积极行动第93期 分享你觉得鼓舞人心、有趣或者有力量的事物
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积极行动第113期 注意到你觉得不一般或是令人愉悦的事情
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积极行动第137期 照顾好自己 优先考虑睡眠的需要
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积极行动第28期 友善的对待周围的人 包括你自己
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积极行动第120期 注意到进展顺利的事情
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积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第75期 为他人做一件举手之劳的事情
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积极行动第39期 睡前一小时关闭所有电子设备
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积极行动第98期 如果发现自己在匆忙 试着慢下来
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积极行动第108期 和他人做点有趣的事情
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积极行动第65期 分享一个令你大笑的事情
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积极行动第141期 抬头看看注意到你周围的美好
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积极行动第86期 告诉朋友或爱人“为什么他们对你而言如此重要”
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积极行动第27期 用一种新的方式向他人表达感谢