052/这应该不算晨跑了吧，早上跑个五公里吧
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050/早上太阳就开始大了，然而二十分钟的跑步实在不值得涂个防晒，就戴帽子吧
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057/动了又仿佛没动，论定位老大难的佳明有多坑爹（补57）
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058/跟着体感跑，站了三五分钟才定位成功。。。
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跑步如何减脂？兼半马第二天的恢复跑
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初二五公里恢复跑，跑起来心率有点高
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044/恢复晨跑，早起醒神的作用还是挺明显的
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051/300公里的风行10，鞋底已经磨损成这个样子，我的脚是有多偏，反正也是慢跑，继续穿吧
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035/继续轻松跑恢复，要不是村子路拦着，何至于跑这么个奇怪的形状
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最大摄氧量涨啦
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盘点3月跑步，因为很多事情导致训练中断和状态骤降，最大摄氧量从55掉到了53，身体还恰好出现了第一次无法坚持跑步的伤病。只能说，冬训全部浪费了，一切重来吧。
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061/雨后小跑，本来想骑车的，但是感觉道路会比较湿滑危险，还是跑步吧
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五公里恢复跑，这条路线闭着眼睛估计都可以跑了
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周二变速跑，这周跑量会很少
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本月跑量过200！撒花
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008/再生跑五公里加两组动态修复，促进机能系统恢复，维持每日热量消耗
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039/体能下降太多了，相当于冬训完全没做，而且更加退步了
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你跑步是为了啥？大年初六恢复跑，跑完就去吃汉堡王了
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046/一个多月以来的第一个半马，速度慢，心率高，也是没谁了
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040/垃圾佳明吞我路线，七分配150心率实在是苦涩。。。越来越差了
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036/继续慢跑恢复，春日公园，景色不错，就是人多。上午跑步心率就是高。。。是因为没吃饭么
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018/一日三跑！清晨下午跑步合集，看看一天上下班跑多少
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今天只跑三公里
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零下五度出出汗，恢复一下，随意跑32mins
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096/我学会了瞬移？佳明手表已经飘成这样了。。。
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086/醒酒跑？早上三公里，听听鸟叫树林声，闻闻尾气。猜动画中的人物和场景哟
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053/佳明245定位又开始拉胯了。。。两分钟都没定好。。。
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013/迎朝阳晨跑，兼新尝试跑步码表，感觉没啥意思
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073/真正宅家跑，已经好几天没有出门了
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0208午间半马！阳光正好，天气正暖，不得跑个半马享受下？
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007/菜鸟十公里PB全记录，比上次刻意测试提高半分钟，跑后拉伸，加油冬训！
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周四E跑40mins
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006/雪地晨跑3公里，激活身体，迎接一天挑战
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猜猜这是哪儿？
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037/3公里的轻松跑，还真是轻松，目前感觉小腿内侧已经不疼了，但不知道快了之后会不会还疼
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009/醒神跑3公里，雪未化，步得跑，提神醒脑迎接一天挑战
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074/终于能到室外跑一圈啦，高兴，最大摄氧量回到了55，加油
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027/大雾霾天第一次重复速度跑，成绩不达标，有点灰心，完全没有对速度的把控能力。
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作死挑战！一个赞一公里！四月跑步汇总，实现了第一个30公里，五月开启！
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078/9公里变速跑，正式解封！终于不用再绕着院子里面那四百来米傻呵呵的绕圈了。体能下降得厉害，得慢慢恢复了
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071/当只能在不到10米长的空间里跑步。。。艰难维持训练量