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240810_A04_用后腿往前进,前腿不动,只用一只腿往前提,老师补充练文和练武的不同,练武最大的目的是人;中国传统武术跟各国传统武术的不同。
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【Instructor】何静寒老师 【內 容】八卦拳 太极拳 【抖音号】94581495908 【Youtube频道】https://youtube.com/@HeJingHan-Baguaquan-Taijiquan #武术 #太极拳 #八卦拳 #八卦掌 #何静寒 #KungFu #功夫 #武术 #运动 #太极 #抻筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨
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240120_A05_走路功,如何上楼梯与下楼梯。行走时保持腿的弹力,避免膝盖力量的碰撞。练出后腿与地面的弹劲。
六旬太极老师傅大战体院摔跤小哥,结果~
太极不能实战?!看看这个推手
内家拳训练必经之路,力线和内劲的关系
武当陈师行分享感悟,学太多没用的东西就是消耗自己
为什么说流行的内家拳发力大部分都错了?因为没做到极松和一点不留。也就是要跟玩似的把先天内动之力全部发出去。
早年形意拳十二形影像,一定看完,后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
240420_A03_四肢要在同一个势(动态)上面,力量才能配合在一起。练武时侯,肢体要放的开,武术追求自由,第一个自由就是身 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
04躺姿-蹬腿抽胯,对长短腿有奇效。【撑筋拔骨 第二课】
膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
240615_A02_如何释放身体的压力,是武术里的很大一门学问,练与用两回事 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
【太极推手】假如,把发放的推掌更换为打击…
太极不能实战?!啪,摔你一大屁兜~
240504_A05_开裆功,练习扑步开裆身体的姿态与筋的连结使用方式,身体姿态很重要,姿势一变则筋的连结就变了 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
【兵器】绞剑的要领,以身运剑走螺旋,圈出要有凝滞感。
240629_A10_让力量来做,用感觉体会松的时后调节关节位置由下往上摆放,练道家的东西是师法自然,自然产生出来的。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
【兵器】中国剑的平衡点与配重。
231230_A08_走的时候夹裆,力量是往上的,人往上拔。八卦拳走为先,有往上的力量才能走为先,步才能变。裆成为一个拱型,整个力量就会往上,加上夹裆力量会更往
研武堂聊传武。模仿大师们爱玩的所谓内劲。像不像,对不对的,我都不管,大家自由评论吧。
23调整驼背(三),脊椎如何才会松。【撑筋拔骨 第二课】
【独流苗刀】补档2 重心压制与防反 速度+后拉+压制+调动
以静制动,以柔克刚,尚意不尚力
李连杰 韩国宣传黄飞鸿太极表演
现场丢人!太极大师马保国泰州表演闪电五连鞭。
20240727A07_曲膝蹬腿,用力量来连结筋,落胯力蹬 而膝曲不变;髋膝踝,三个关节都在正位,让关节都在一个垂直面上;八卦 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
骨肉分离,骨升肉降,练至骨节通灵处,周身龙虎任意行。
「疑问」谁能告诉我,用太极拳的这一招来防身自卫,算互殴吗
240511_A08_缠腕,接住对方的力量,手臂每个关节有层次地走圆,顺势带动改变方向。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
231104_A09_基础练习:结构不变、重心不移,力量走动。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
231021_A01_人体怎么样承受压力的,现代人练传统武术要注意到什么。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
打斗,要善用身体"怕"的反应。
20170506_A04_荐椎找腿,关节串力 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
240706_A11_一般是利用身体的开合来呼吸,但呼吸也可以是一种力量,利用呼吸的力量带动或调理身体。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
每天坚持盘云,气血补足,改善体质
少林拳法的核心是捶把功夫,拾阶渐进。
240127_A10_利用指尖引导后面的力量,每根手指都要有其引导力,而关节也要练活方能跟上手指的引导 ;武术拳打不知,运用在打斗上全是阴险
太极推手VS泰拳内围&自由跤 沾衣十八跌
231209_A12_太极拳修拳,掌握肩落的力量;太极拳不用力,要藉势而行,改变关节角度,带领势的走向,松落的方向一变,势就改 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
分享一个简易桩功 内家拳的桩功站桩练习,增强足弓支撑力和踝关节稳定性
原来武当道长也曾梦想拍电影,现在已化为传承的力量