240629_A10_让力量来做，用感觉体会松的时后调节关节位置由下往上摆放，练道家的东西是师法自然，自然产生出来的。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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何静寒说八卦拳之第三集「防御性的武术」【字幕版】
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功夫不负有心人！每日挥拳500下，拳打万遍，神理自现
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太极瑜伽
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太极之美,美在神韵.
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真正的太极拳，有快亦有慢，有刚亦有柔
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慢慢练，内劲才能流动，毕竟功打人不是拳打人
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一来一往，一抽一送，缠绕旋转，正是内劲
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太极图居然隐藏秘密？老祖宗留下来的太极八卦~
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形意拳霸道崩劲！只有这种劲才能穿破敌人的铠甲一击必杀！有强大穿透力！这才是内家拳！
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常练太极，修身养性，平衡身心，享受美好人生。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极，动而生八卦，静而归一炁。这就是太极拳
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太极，中华之瑰宝。以柔克刚，以静制动，领略中华文化的博大精深。
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上海杨家太极拳夏日也要运动哦～大战三伏天～～
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练内功，首先要练什么
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线上练习真武门心意拳半个月时间，丹田充实鼓胀，丹田像气球一样鼓荡。有多少人别说十年八年了，练了一辈子都没有练出来内家拳的丹田鼓荡。#真武门#内家拳#丹田#内功
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不论何时何地，穿什么衣服，只要打太极我就很自信
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松踝的关键在哪里？练出腿的緾丝劲，外形能固才能出内劲，开胯的两个主要方法？
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