更符合打工人体质的健身餐和训练
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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训练后朴实无华的晚餐&最菜的卧推训练
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功能性训练
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打工人朴实无华的练背日
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后弯课堂！
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23岁社畜力量举高光时刻，深蹲190kg 硬拉240kg
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用力性头痛，不知道什么时候才能恢复训练，先休息下吧。各位引以为戒
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反差也是给大布玩明白了
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在某些时候才感觉自己活着
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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三角裤训练
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年龄涨一岁，肌肉为什么不能大一圈？
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大学生第一次备赛，减不干……太菜了
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卧推80公斤做组 没问题的
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【练背必硬拉】穿拖鞋训练背部发力感更好？
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在商业健身房也能做的功能性训练
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日常健身
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训练状态跟今天的广东天气一样冷
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二头肌膨胀
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下班后的高强度训练。所谓功能性训练，就是力求让身体发挥该有的功能
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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想要肩膀大，不推没办法……我试试吧
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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推肩不上30，恐怕也练不大。所以我练不大
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在简陋的健身房做着毛睿的训练
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卧推60kg被压太丢脸了
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力量举新手 硬拉近3倍体重 230KG
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有人说我哑铃卧推32公斤，杠铃卧推110公斤是假的，这有什么好作假的呢？
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力量举新手的蹲拉水平｜传统硬拉迟来的210KG
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未来十年，无人超越刘锐卧推？看到小萝卜更新☞我又想大飞哥了～
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【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
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如何把背练宽，把肱二练大？……问就是我也不懂