京东 11.11 红包
在某些时候才感觉自己活着
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Dog days are over?
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超负荷阶段，训练前的恐惧感比任何时候都要强
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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年龄涨一岁，肌肉为什么不能大一圈？
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直腿硬拉教科书，60-150kg无腰带慢离心
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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在商业健身房也能做的功能性训练
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日常训练...铁片真沉，感觉平常都在用假片
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[VLOG]健身爱好者体验大力士项目｜这可能是广州健身房天花板了
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推肩不上30，恐怕也练不大。所以我练不大
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辣个男人要回来了？开始社畜碳循环减脂
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普通健身爱好者的卧推训练。全幅度、张力，都应该是基本要求...但我没做好
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想要肩膀大，不推没办法……我试试吧
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如何把背练宽，把肱二练大？……问就是我也不懂
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五秒做一次硬拉，虾线要崩了...我粘滞呢！
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不想休息只想一直训练
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永远不知道舍友会在阳台干啥｜学习健美第一天
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推胸 & 吃 K记 减脂餐？自律起来了朋友们！
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23岁社畜力量举高光时刻，深蹲190kg 硬拉240kg
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健身，但不吃水煮鸡胸，只吃啫啫煲
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逆天差的硬拉结构？
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打工人朴实无华的练背日
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普通健身爱好者的深蹲硬拉训练（前蹲&暂停相扑硬拉）从零开始重新学习相扑硬拉，rpe???
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传统硬拉220kg VS 相扑硬拉240kg
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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普通健身爱好者，硬拉210kg*3、180kg*10
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下班后的体能训练，白领备赛大力士 Week 1
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力量举新手的蹲拉水平｜传统硬拉迟来的210KG
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在简陋的健身房做着毛睿的训练
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停练三个月，选择跟肌肉和解｜沉浸式居家隔离
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【古典造型】大学生模仿黑豹造型
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减脂期的硬拉&背部训练
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普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
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阳康恢复好艰难…开始备赛，打算后面讲讲碳循环，你们有想问的吗
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普通健身爱好者日常，修正硬拉深蹲动作
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逼迫自己冲击更高的极限。日常硬拉210*3，180*10
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【减肥日记#02】6天瘦4斤！身体是心灵的镜子🧚‍♀️
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力量举新手 无腰带传统硬拉200kg。这在b站什么水平？
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体重77kg，深蹲180KG两个，小突破但答辩
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《夺宝奇兵6：广西老表的全地形战车》