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训练后拉伸用这五个动作
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训练后拉伸用这五个动作
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没发视频的这段时间,中小学暑期班持续进行中,第二期接近尾声,每个孩子的变化也是非常明显,无论从精神面貌还是跑步成绩,科学训练需要持续进行,期待你们更好的表现。
毅恒马拉松训练第二期最大心率测试,四月份开营到现在,看到大家的进步不是一点点,这就是坚持的魅力,也是训练的魔力。#毅恒跑步体能训练营#跑步教练何炳玄
有备无患,不打无准备之战
跑步初期建立良好的习惯很重要,可以让你在以后的跑步中少走很多弯路。
上头不只是喝酒,还可以是跑步
这三种拉伸方式,我认为是我们在蹲,拉训练中的必备技能
未完待续
insta360go3s功能介绍之间隔录像#insta360 #go3s #跑步教练何炳玄 #运动相机
每周日在二沙变强,不对,今天是周六。
跑步的天空不下雨
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