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"轻松禁食,重塑身心!让禁食变得更加灵活和容易上手!"🌟【13分钟讲解
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https://www.youtube.com/watch?v=4upZeQ79E_w 今天我将为大家介绍石川威弘医生所著的《随心禁食》一书。这本书提供了一种轻松的禁食方式,让禁食变得更加灵活和容易上手。 在视频中,我将分享《随心禁食》的理念、四种禁食方法以及禁食的关键要点。 禁食不仅可以燃烧脂肪,改善肠道环境,还可以缓解便秘,提高睡眠质量,增强免疫力。 如果您对禁食感到困惑或有顾虑,这个视频将为您解答所有问题。 请订阅我的频道,与我一起探索健康生活的新方式!
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