京东 11.11 红包
训练一次顶2次，国考省考都进面，体测都顺利过关，一次比一比快稳当当
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上海公安 考前突击，下午同时进行面试体测顺利过关，第339个，大概跑了4分10秒左右，上海不报成绩。稳当当过
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南昌赣江监狱（第456）7天提高85秒 5分40-4分16秒你拼命我辅助，稳当当
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郑州辅警体测 第4874天上2节线下课提高43秒 4分55-4分12秒你拼命我辅助稳当当 顺利过关
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，公安体测测评
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4×10米折返跑公务员考试4×10米折返跑规则及注意事项
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体测摸高怎么发力 体测好轻松
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辅警体测 第493个6天提高60秒 5分5-4分5秒感谢支持与信任，稳当当
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体测失败总结8天从5分50-4分26秒刚开始头几天天冷一累就不想努力，容易放松，最后几天开始玩命拼，稍微有些晚建议：6分左右需要提前3-4周准备更稳
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线下摸高一节课：263cm到269cm的挑战！
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什么不可能，不到最后不要放弃深圳GA3天提高30秒4分50-4分20秒
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训练4天（1天休息）（第361）5分顺利过关，早都加我了，最后救急过关稳当当
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南阳监狱 第462个5节课提高49秒4分55-4分06秒稳当当
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日常训练基础身体素质训练+拉伸
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公安体测 第478（以前顺序错了3分59秒顺利过关 稳当当
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摸高，视频练习2次过
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甘肃森林公安 5天提高43秒 5分3-4分20秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
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周口Yujing训练2次提高57秒5分-4分3秒 稳当当
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体测没冲，周口体测公安 4节课 4分50-4分04秒看能过了就放着跑了，没冲刺
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可怜天下父母心，朋友推荐东莞公安，顺利过关感谢信任
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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开封公安 第4381节提高35秒 4分40-4分5秒稳当当，顺利过关
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重庆公安 5分40-3分55秒稳当当 顺利过关
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广西百色公安体测有惊无险4分14秒顺利过关（356个），后面面试加油一定要上岸
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公务员体测（145）第145个 顺利过关训练3周（提高123秒）6分10—4分07秒稳当当先面试后体测顺利过关，只剩体检稳当当恭喜恭喜，顺利上
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东莞公安7天4分8秒3分44秒第377个感觉到能过了就压速度跑，任性稳当当，兄弟面试加油
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6天提高52秒 5分-4分08秒 郑州辅警体测 稳当当
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国考青海铁路GA 摸高2米63-2米70 跑步1000米4分10秒-3分20秒
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长沙公安 考前突击 提高22秒（第379）4分27-4分05秒，稳当当父母操碎了心，兄弟面试加油，要上岸
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河南新乡公安第406和第407过 一周一个晚上12点后进行一个开始都跑不完拼+稳住心态，过
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内蒙 第402 6天提高34秒，4分53-4分19（跑慢了没拼起来，）稳当当，要上岸
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北京GA体测女169身高，电子板摸高233，京考体测稳当
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扬州公安6天提高65秒5分15秒—4分10秒（2月9-15日）第323个顺利过关稳当当，面试好好加油
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南开公安 5分-4分2秒，紧张一晚上没睡着结果是好的稳当当，上岸
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浙江城管 女 提高113秒5分30-3分37秒稳当当。后面面试加油
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【京考GA】体测4分56-4分20
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河南公安狱警第132个 顺利过关训练9天提高71秒5分10—3分59秒稳当当，已经上岸祝兄弟以后工作一切顺利记住体检前去医院进行一个公务员体检套餐
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重庆体测 15天提高100秒 5分40-4分兄弟你拼命我辅助，最后稳住心态稳当
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山东公安 提高132秒 6分32-4分16秒稳当当，顺利过关
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公务员体测 成功上岸（先面试后体测）小组第一3份36秒飘过后面体检注意点饮食恭喜兄弟
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辽宁公安厅 摸高1米69 2次视频课 2分60-2米67稳当