33岁，一次性20个俯卧撑是什么水平？ 每天50个俯卧撑，第69次！！ ！ 大家看看动作标准吗……求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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越擦越自信
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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网络上的身材 vs 现实中的身材
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从来没见过它这么爽
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女子手术取出20余颗胆结石，舍不得扔拿手里盘着玩：发现10来年没痛过
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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五花肉的核心，好变态
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认识你之后我从来没羡慕过任何人
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面筋哥完成肝移植手术已苏醒，弟弟公布短视频收入：23年赚7144元
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每天100+俯卧撑 2个月后效果
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上个月我和老婆一共发了22650块钱,这个收入在南京不算高也不算低，但是每个月也很难存下钱
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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韩国选手上一秒：来踢馆，下一秒：回家吧
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我男朋友不需要和任何人比
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22体脂到12体脂，脂包肌是真显大
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草，越练越丑😭
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徒手健身5年，臂围只有堪堪36。
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俯卧撑练的这么饱满
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打架见了就跑的身材，网上称之为死肌肉。
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每天100个俯卧撑，已经97天了，好像没有什么变化呀，怎么回事？各位朋友。
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一个月俯卧撑给我的变化。如果你也喜欢俯卧撑，那我们一起来打卡
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不客气，不用谢！
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每天一百个俯卧撑30天完成，记录三个月以来锻炼效果
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别焦虑了，腹肌很清晰坐下来也是有赘肉的
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【杰夫】停止每天100个俯卧撑！我求你了！
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这就是薄肌带来的反差感吗！？
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Day3 一身膘啊， 减肥之路任重而道远啊。太爱吃了，怎么办？
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薄肌女孩也就这点臂围
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《自 信 放 大 器》
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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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每天坚持平板支撑，22天后身材都有哪些变化呢
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每天500个俯卧撑
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徒手健身练出来的身材。
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属于什么状态？也就认真练1年而已
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有些人的修行观很奇怪，只想修精神不修肉体，肉体都弱不禁风你如何承载更高的存在？
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2024年！给普通人的健身建议！
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瘦肚子最快的动作
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165-58,低碳第四天，尝试弯举45kg，纯甩
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3年研究生自律时光，学习和健身收获满满