055/稍微快点跑，试试心率区间4
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059/快快慢慢跑跑停停出出汗汗哈哈
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049/跑跑速度，来四公里快跑，速度区间低于心率区间，一看就是身体素质跟不上
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056/随性跑，快快慢慢无所谓，看体感
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052/这应该不算晨跑了吧，早上跑个五公里吧
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054/这日头早上要戴帽子跑步啦，定位还是飘，废
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053/佳明245定位又开始拉胯了。。。两分钟都没定好。。。
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最大摄氧量涨啦
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0208晨跑三公里，唤醒身体，去搬砖！
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060/不愿跑重复路，小圈3.8，中圈6.7，大圈10.6，都背过了。。。
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051/300公里的风行10，鞋底已经磨损成这个样子，我的脚是有多偏，反正也是慢跑，继续穿吧
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047/其实选这条路线最重要的原因是没有大红绿灯，小路口可以直接闯灯哈哈
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038/找了一点点新路，好完成任务距离，慢慢跑，常常跑，久久跑
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137/137心率恢复跑，身体疲劳度在上升
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睡前悬吊训练 榨干最后的能量 【健身日记】
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蓬勃的青春
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本月跑量过200！撒花
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【fafa】女主播不直播时的运动vlog
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088/晨跑3公里，夏天是越来越压不住心率了，慢跑都心率高
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267/许久未见的早晨跑去地铁站，晨跑心率太高
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041/最近佳明怎么搜星这么慢？手表坏了？600左右配速166心率可太艹了
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周三，E40mins
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115/又是一次45分钟150心率跑。。。烦躁
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021/心率带也会飘？早起三公里慢跑结果前段心率飙升
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酒局？周五跑步来回地铁站，推掉酒局，就想简简单单跑一会儿，明天就可以跑LSD啦
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零下五度出出汗，恢复一下，随意跑32mins
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上下班跑步是啥感觉？早晚跑步来回地铁站，最大的感觉是早上真冷以及红绿灯真多！
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039/体能下降太多了，相当于冬训完全没做，而且更加退步了
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101/第101次，也是第一次。6分半配速心率压在了140以下，加油！
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066/0.7-0.8最大心率区间跑跑走走一小时，嗯，我是按照之前RQ给出的199的最大心率计算的？然后适当压低了一点。。。
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043/搜星速度有所改善，尝试新的路线，红绿灯是真的不习惯，佳速度升级啦
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011/周末LSD慢跑22公里，天气正好，阳光不错，看看公园景色
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016/心率带到货，减脂跑五公里兼试用心率带，夜跑太早路上车多
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205/大年三十跑个666，祝新一年顺顺当当
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192/用快走当做慢跑哈哈，手表心率巨不准了
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161/随性跑160+心率，冲一公里41x速度
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精神分裂症患者的健身打卡第二十六天
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佳明10公里50分钟训练营全记录，结果不理想，但要承认自己的菜，承认不如意也是生活的一部分。
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258/我想我是疯了，低烧跑9公里，原计划10，心率飙升跑到9就放弃了