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哑铃全身力量训练,一对哑铃就能练遍全身肌肉!
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最实用的家庭健身器材非哑铃莫属,但是多少人的哑铃成了家里的摆设,物要尽其用,有哑铃的请跟我一起练起来~ 乐森分享【一对哑铃就能练遍全身肌肉】,就是这么简单! 训练提示:哑铃训练要循序渐进,先从比较轻的重量、比较简单和稳定的动作开始!
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