京东 11.11 红包
三摇快扯花OXO，完成了60个
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”大笨象跳绳“花样跳绳教学|双手胯下膝后交叉跳C3
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世界公认的最快的跳绳方式：双脚轮换跳
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听！我的跳绳会讲话
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光膀子跳绳好像更轻松！
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单繩单摇交叉示范
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与学生的双人同步跳绳
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SC1O怎么做，三年级小朋友来告诉你！
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30秒三摇跳绳59个
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好久没更新，先跳一段小组合
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花样跳绳教学｜同侧胯下直摇跳O2
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曾经自己也是这么不断练习的..
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花样跳绳：5摇8级难度
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帅炸天的放绳动作你还不来学？
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健身练练腿！果然飞得更高
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花样跳绳：SE多摇系列，都能完成的请举个爪爪！
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挑战侧甩7摇跳绳！
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花样跳绳教学｜前后左右跳
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常见的单绳单摇放绳动作
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你没看错，这就是3摇跳绳
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20分钟快速解锁交替交叉跳
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加速冲刺你能坚持多久？
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空中勇士跳绳挑战赛
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起飞吧🛫️我的跳绳！
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学不会你来打我！有手就行
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这一跃，跨过了春秋
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即将发起挑战的一个项目：30秒旋转放绳！
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一分钟跳绳362个
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一分钟跳绳300+？轻松满分！
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还就没跳一分钟，346次B站什么水平呢？
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花样跳绳教学|E6
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花样跳绳教学｜异侧胯下交叉跳C1
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双人同步跳绳，在N遍之后终于成功了
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新手跳绳必学动作之一：前后转换跳
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花样跳绳教学|T1
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单繩初级步伐花样
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跳绳还能在天上飞！
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如此好看的风景，怎能不跳一段
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草坪上真的不太适合跳绳！
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功夫不负有心人呀
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伙伴们，来跟贺教练学跳绳了！先来些简单的花样动作。