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一个人怎么提升格斗基本功——上肢腰腹专项素质力量训练
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舞蹈生训练日常7
恢复暑期日常训练
舞蹈生训练
好地方,
三天一小练两天一大练——小年小练
简单勾摆拳腿组合
2点学到8点,从零开始精通汇编语言
重启播求式身材打造计划
11月26日——专项身体素质(直摆勾,腿部力量)
玩个花的,内围专项练习
木樨搏击俱乐部0920——两个新手的三回合实战
芭蕾选材示范课(上海舞校教材资料)
瘦了一点
华师最强格斗运动员:久违的拳腿组合
前腿强化
新手第一次在实战中用顶膝动作
《一瞬》后端数据库部分搭建完成,下一步开发api
回家前最后一练
爬楼机练提膝转胯加心肺体能
舞蹈 早功训练课
回家第一练
与华科散打队交流拳击
活20多年,总硬拉次数不超过10次,多少有点天赋在的
减了两公斤,71
8月16日——(俩脚都磨破皮,要疼死)杠铃腰腹,体能跑步,哑铃空击
舞蹈生训练日常
自组拳击体能循环
VHDL在线仿真网站开发1——基本前端布局
爵士舞零基础舞蹈课程【零基础教学】
8月25日——200鞭腿,腰腹力量
9月4日——跑步,推杆,腰腹
分别与两个新手的轻实战
超绝顶的舞蹈生芭蕾基训早课!完全版!山舞24.10.29
练习冬天第一棍#热爱武术的少女#棍法
教学楼也能训练
舞蹈生空中一字马
尝试一下新研究打法
舞蹈生训练日常
抱架更高更紧,打反击时多打几下,左右交叉上下结合
舞蹈生训练6029