2023.08.22-自律1196天！卷腹！失落！
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2023.06.28-自律1141天！卷腹！
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2023.08.24-自律1198天！卷腹！伤情最是晚凉天，憔悴斯人不堪怜。邀酒摧肠三杯醉，寻香惊梦五更寒。
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2023.04.06-自律1058天！HIIT！
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2023.07.18-自律1161天！HIIT！
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2023.06.11-自律1124天！卷腹！
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2023.04.14-自律1066天！卷腹！
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2023.04.09-自律1061天！卷腹！城市副中心马拉松，完成！今天的马拉松，速度快了点，果然，比前几次的都累！
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2023.02.04-自律997天！卷腹！
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2023.08.05-自律1179天！卷腹！
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2023.08.07-自律1181天！卷腹！
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2023.04.18-自律1070天！卷腹！失眠，心痛！虽然希望有奇迹，但也不会再见，不会再联系！回不去的，让它过去！伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来！
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2023.06.14-自律11127天！HIIT！
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2023.07.04-自律1147天！卷腹！
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2023.06.19-自律1132天！卷腹！
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2023.05.09-自律1091天！100俯卧撑！
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2023.06.13-自律1126天！卷腹！
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2023.08.03-自律1177天！卷腹！
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2023.07.17-自律1160天！卷腹！
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2023.01.29-自律991天！卷腹！
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2023.07.02-自律1145天！卷腹！崴脚，还未完全恢复！
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2023.08.13-自律1187天！HIIT！
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2023.09.12-自律1217天！100俯卧撑！
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2023.01.10-自律972天！卷腹！
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2022.08.25-自律834天！卷腹！周一分的问题，原因基本确定，今天解决！
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2023.08.27-自律1201天！100俯卧撑！
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2023.09.05-自律1210天！HIIT！
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2023.04.17-自律1069天！100俯卧撑！误会未平又删除，知无缘分难在逢！
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坚持锻炼-2020.12.20-挑战腹肌-B站打卡221天-俯卧撑一组30个，卷腹一组25个，也很随意，就是今天有点不在状态，没休息好的样子！
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2023.03.25-自律1046天！HIIT！
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2023.03.11-自律1032天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2021.07.05-挑战俄挺-B站打卡418天!-今天一组HIT！公司安排的本周学习任务还没完成，唉周末自己加班吧！
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坚持锻炼-2021.05.19-挑战俄挺-B站打卡371天!-昨天四点睡觉，感觉比昨天休息的好，做一组卷腹！额，俄挺架下单两天了还在等待揽收！
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2023.04.04-自律1056天！100俯卧撑！恢复90%，预计明天完全恢复！
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2022.08.12-自律821天！HIIT！睡眠不足，状态不佳！
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坚持锻炼-2020.07.31-挑战腹肌-向腹肌进军-昨天联发科面试，当场凉了！伤心到早上才想明白，虽然考察不很深入，但暴露问题，发现不足，明确提升方向，感谢！
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2023.04.20-自律1072天！卷腹！世间无限丹青手，一片伤心画不成！不甘，痛心，总是把应该美好的事情变成悲伤的，失去，才知道反思和改变！
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坚持锻炼-2021.01.25-挑战腹肌-B站打卡257天-今天一组卷腹！没休息好的样子，完全不想动啊！
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坚持锻炼-2021.08.03-挑战俄挺-B站打卡447天!-今天一組卷腹！遇到坑人中介！解决问题的办法就是否认问题，黑的说成白的！呵呵，无语！
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2023.04.03-自律1055天！HIIT！前天跑步完成五环130公里，今天状态不错，估计明天能恢复90%！
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2022.09.16-自律856天！100俯卧撑！