练背最好的动作之一（大概）
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Chris Bumstead确认布拉格职业赛是他最后一次职业赛
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早起空腹状态💪🏻
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改善体态练背
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克里斯赛前最后背部训练 One Last Ride.
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练
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9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
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佛系练个背
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车内禁止养猴
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新手背部训练的重点动作，高位下拉和哑铃划船的几个注意点，下拉练背宽度，划船练背厚度.
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练背 练胸
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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龙门架练背合集｜9个动作｜全方位练背
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多练背，勤锻炼，身体健康最重要
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街健细狗卧推一百一成功，入门啦
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60公斤臂屈伸做组和一百公斤卧推做组你选哪个
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零活培训班
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练背，高位下拉你做对了吗？
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是不是像哪谁？
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背训日的造型训练啦~
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练背
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练完…
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脱了练会很吸睛
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，粉嘟嘟的蝴蝶结awsl
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训练日常
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Shaun Clarida背部训练。
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练背练背
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练背日
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练胸不练背迟早要驼背，新手用哑铃练背做好以下几个动作就够了！
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背面基本已经全部拉丝了！！
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深蹲慢双一起练，器械加徒手组合虽然奇怪，但有效
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侧平举这几个细节一定要注意
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练完背再练胃
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当时63kg，和90kg同学切磋
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试了下硬拉150，竟然起来了，谁说街健人底盘不稳的
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【健身两年半】这背（动作）练的怎么样？感觉练弯了，最后是身材展示
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万万没想到！不伤膝盖消耗高！动作简单练全身！
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练背推荐什么动作
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很好的练背器械
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练背日