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【茶啊二中 第五季】1-8全集 高清未删减
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状态一般杠铃深蹲210kg3×3,哑铃50kg/40步 简单练练
205kg5*5。最后来个浅蹲305kg 10次组。
请叫我耐力“兵”自重88kg,深蹲210kg5×5,最后一组10次组。再不久的将来,完成220kg-10次组。
无腰带200kg8次组×5组,150kg暂停推5次组×3组#记录📝
205kg5×5轻如鸿毛,无所畏惧,无畏前行!!!
200kg 5×5状态还可以,第一组220调动一下神经。干!干!干!
还是要稳步增长,循序渐进,不急于求成。220kg×5,换个音乐吧,换个心情。“你”
深蹲 190kg✖️10次组 三组最后一组22秒完成 自重88
今天这状态要爆炸啊,不顶那个250kg和270kg,“220kg✖️10不成问题”淦[拳头(220kg5×5)。。。
开把225kg、175kg5×5、辅助拉个270kg。
深蹲200kg10次组。3️⃣组。我又进步了。
240kg 3×3算什么水平。
180kg10次组,去商健能有一席之地不?
论观赏性还得看传统硬拉!!!无腰带、无鞋子,自身体重空腹88.4kg。预期225kg 5×5,前三组稳如老狗。后两组核心收不着了,结果做了4个。再接再厉。干
体重86kg-200kg5×5 最后一组蹲8个注意力不集中了,选择了逃杠,这算什么水平。
马上过节了。回老东家找哥几个练腿,“220kg5×5”大家元旦快乐🙂🙂🙂
记录 日常训练205kg5×5
网络上的逆天弔图
225kg3×3➕辅助两个动作。隔天蹲rpe快顶满了,休息两天,接着干。
140kg做组
“200kg 5×5”已流刚刚好,腿训如此艰难,浑身没劲,今天完成训练,全靠钢铁般的意志啊。各位小伙伴么,最近已流高发,多注意防护啊。
开把235kg!!!205kg做组5×5。收尾6个硬拉。完美!今日训练结束🔚🔚🔚
简单拉一拉!!! 225kg 4×5
【Friday blogger night国人自制模组】carp周+隐藏曲 全流程
日常训练140kg5×5最后一组11次组。
230kg5×5做不了,220kg6×6还不行么。干
新年第一练220kg5*5。
很完美的比赛,9把试举,8把白灯,有效成绩677.5kg。级别90kg#力量矩阵-CPA力量举
很有质量的一次练腿,225kg调动,215kg做组。#今练了么
今日份逆天弔图(272)
220kg五次组
【47】大结局(下)
无美颜无滤镜的 DJ
【第224集】李景隆:皇上,您这么就这么难……
“日常训练”205kg5×5,加不了一点。
【229/小孩姐的日记本】10000个妹子收藏计划第229期,一次一个美女全套看个够
卧推140kg6×6 最后一组rpe5#记录📝
【慎入】无底线黑色幽默弔图 101
遇到最尴尬的事(91)
昨天忙一天耽误了,今赶紧补上“空腹”210kg5×5 完成。