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假期7天运动计划!Heather Robertson超燃7天运动挑战,让自己闪光!
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https://www.youtube.com/playlist?list=PL2ov72VWpiOqJgTQBBpDF9__jllUTW6I5 国庆小长假又到啦!大家都做好假期计划了吗?今年照例为大家准备了假期的打卡内容!来自希瑟姐Heather Robertson的7天运动挑战! 这套7天训练她称之为“发光”挑战,意思就是鼓励集美们通过运动使自己向更好的方向转变,这可以是身体上、精神上、精神上或以上所有方面! 每个视频都在40分钟左右,兼顾了全身的运动,完全可以作为每日的居家运动!假期抽空练一练!
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