V
主页
告别小肚腩!肌肉夫妇14天瘦腰燃脂训练计划合集!(MrandMrsMuscle)
发布人
https://www.youtube.com/c/Mrandmrsmuscle/videos 来自肌肉夫妇(MrandMrsMuscle)的14天瘦腰燃脂训练计划!全身训练同时强化腹部!网友练完表示肉眼可见的瘦了! 每天20分钟,8个动作,计划一共14天,强度循序渐进~做完14天可以继续循环~! 一起冲鸭!!!记得打卡!!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
MrandMrsMuscle—HIIT有氧训练合集
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程(课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行)
【高强度全身燃脂,消除赘肉/减脂不反弹】MrandMrsMuscle40分钟高强度HIIT训练+15分钟上肢燃烧训练
MrandMrsMuscle 肌肉夫妇 30分钟哑铃力量HIIT 全身暴汗燃脂 无重复剪辑版 自用 持更
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT下半身训练系列 Lower body HIIT workout(持续更新)
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——最新 real time 系列 30天 趣味单词燃脂训练课程(中间夹心自排补充课程)
【MrandMrsMuscle肌肉夫妇】10-20分钟HIIT系列合集
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT腹肌核心训练系列 Abs core HIIT workout(持续更新)
超虐警告!暴汗燃脂攻破平台期必备!60分钟500大卡高强度全身训练,有负重(有拉伸需哑铃有深蹲有跳跃膝盖不友好)
外网最火超实用40分钟燃脂减肥操 有腿就能瘦
自剪辑最新[MrandMrsMuscle]肌肉夫妇增肌燃脂训练 30分钟哑铃全身力量训练+15分钟hiit有氧训练
【魔鬼AI夫妇健身~一周小一圈一个月整形换人】MrandMrsMuscle60分钟高强度间歇HIIT燃脂训练(持更...)
【全程燃爆,高强度快速瘦身暴汗训练,让你满头大汗!】MrandMrsMuscle40分钟高强度HIIT训练+15分钟全身燃脂训练
【超燃脂的45分钟哑铃运动,消除富贵包、背厚、拜拜肉,紧实全身线条】MrandMrsMuscle30分钟哑铃全身HIIT训练+15分钟上肢哑铃训练
站着瘦腰!50分钟站立腹肌训练,带你告别小肚腩!(MIZI)
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——最新30分钟训练系列(尽量随更)
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
keep的 告别肚腩计划 真的有用吗?|《率性而为 第八期》
【全身燃脂/力量训练】20分钟自重+60分钟哑铃力量训练
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT全身训练 力量 HIIT练系列 Full body HIIT workout(持续更新)
【高强度减脂运动,猛也要练完!】MrandMrsMuscle60分钟高强度间歇HIIT燃脂训练
【死亡燃脂】虐哭警告 ‖快速突破平台/瓶颈期,一周见效,高强度HIIT合集
假期7天运动计划!Heather Robertson超燃7天运动挑战,让自己闪光!
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——How to系列 15分钟 犄角旮旯部位 训练课程(随更)
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
【牛年刷脂减肥必练!全身高效燃脂运动,过节也要瘦下来!】MrandMrsMuscle40分钟高强度HIIT燃脂训练+15分钟全身HIIT燃脂训练
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——最省心的 “三无”系列 训练课程 (无器械、无重复动作、无废话,随更)
【中字】暴汗燃脂!肌肉夫妇10分钟高效HIIT训练!一起在家甩肉!(MrandMrsMuscle)
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——无跳跃低冲击 膝盖友好系列 训练合辑(随更)
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
【极虐负重塑形训练,硬核减脂瘦全身!】肌肉夫妇MrandMrsMuscle 50分钟高强度哑铃全身有氧HIIT燃脂塑形训练
【哑铃全身力量/站立】40分钟高效哑铃全身燃脂训练合集,全程站立&无跑跳
【MrandMrsMuscle】65min高强暴汗有氧HIIT训练,卡路里杀手,高效燃脂减脂,居家硬核健身!
【肌肉夫妇】全身减脂 负重哑铃训练 无跳跃 无蹲坐 超燃脂
【MrandMrsMuscle】2020年9月30天真实时间跟练训练计划合集
【中字】下腹燃脂!肌肉夫妇10分钟下腹部强化训练,告别小肚腩!(MrandMrsMuscle)
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——无跳跃 新手初级HIIT 核心腹肌训练系列 (随更)
【MrandMrsMuscle】两周无跳跃全身&腹部减脂计划合集
《自用全程站立》帕梅拉+肌肉夫妇燃脂
【MrandMrsMuscle】★无深蹲&无跳跃&无箭步蹲★20分钟全身燃脂训练[不要再偷懒不运动了!!]