年前头等大事当然是搞身材！不给自己任何吃零食的机会
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你应该好好反思一下自己的饮食情况
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多给身体一点时间，之后的成果会让你满意，你看半个月后，体重肯定会掉，还会越来越顺利
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你缺的不是好的减肥方法，而是自律和克制
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吃的时候有多放纵，减的时候就有多痛苦
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吃的干净才能长得干净，时间久了你就会发现，体轻盈了、皮肤变好了、 肚子不鼓了
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别跟风，坚持自己的饮食和节奏
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长期保持饥饿感，战胜食欲、克服欲望，面对各种美食，种种的诱惑，都能很好的克制
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管住嘴你就成功了一大半
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我们的身体真的不需要那么多食物
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嘴馋每克服一次，就离减肥成功更近一次
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瘦子能克制，而胖子一次性就要吃撑吃够，本来吃甜品是一种享受，但管不住嘴巴的你却把享受变成硬塞
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你的自律、你的坚持，都是值得的， 减肥是一件只要肯努力就会有回报的事，你得先自救，生活才能救你
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很多人就是这样瘦下来的
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现在的你真的不想为更好的自己努力一次吗
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你要是少吃几口，兴许就是下一个美女
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吃带给你的只是成瘾，而不是快乐
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高级的欲望，克制才能获得
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饮食有节是一辈子的修行，过年也不能太放纵，要控制自己少吃的懒惰，要节制自己多吃的贪婪，有节制方有自由
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一夜一夜的饿，都是值得的
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胖和瘦的人，吃东西的差别真的很大
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瘦了之后你会发现你穿一块破布都好看
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总是嘴馋想吃东西，不饿还想吃
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既要好身材又要好吃好喝，哪有这种好事，没有什么轻轻松松的减肥，都得付出努力和汗水，既然决定减肥，那就坚持到底
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但每天掉秤带来的快乐能让我忘记痛苦，享受肚子不吃撑带来的舒适感，享受每天掉秤带来的快乐，享受衣服随便挑带来的满足
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自救者才能拥有自由
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如果真的很想瘦，就停止浑浑噩噩，别让不自律击倒你的减肥决心
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好吃有什么用，好看才有用
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掉秤的带来快乐足以抵消所有痛苦
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减肥一定不要妥协，坚决反抗一次，食欲太旺盛怎么办，饿自己一顿就好了，你就反抗一次就能改变它 ，我们要做大脑的主人而不是奴隶
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减了三五斤，你就开始玩儿命吃，这种还不如节食到底来的痛快
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想减肥就一定要忍受适当的饥饿感，这是减肥的黄金法则，更是减肥成功的关键
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减肥后，开始自律上瘾了
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当食物成为抚慰，离暴食就不远了
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但瘦了真的是又好看又自信！！
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因为我无法做一个开心的胖子，在这个看脸看身材的时代，你改变不了任何人，你只能改变你自己
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235斤女生减肥是一天 | 今日体重226.8斤 | 请问大家平时都怎么释放压力？
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减肥，你差的只是一个狠心和坚持！节制的吃，坚持的练，熬过这段时间，你就会发现瘦下来是多么的值得！
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坚持减肥2个月，你会惊艳所有人
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为什么有的人减了肥就像换了张脸？
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减肥真的是一件只要肯努力就有回报的事