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自我觉察 与情绪对话 | 冥想引导
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💯冥想视频:片中, 片尾 无广告💯 前所未有的冥想体验: 引导从旁观者的角度冥想,探索深入内在情绪的世界 这段自我引导能帮助你更好地理解自己在不同情绪上的样子。让你对自己更有同理心,与接纳。情绪激动时能够更加自觉。自我觉知是找回自己与自我合而为一、接纳自己的关键。这些版本的自己不应该被视为好或坏。不需要对他们进行任何评价,它们都是自然的情感体验。你会在这段美丽的人生体验中看到自己最真实的样子。 📢如何聆听MEDIT TIME冥想引导? 📢 建议使用🎧耳机🎧聆听,感受到每字每句。切记无论是冥想或睡觉时聆听,音量要请调整到一个舒适的大小(较低的音量)。影片将在冥想正式开始后几分钟后进入黑屏,避免蓝光的打扰。 💖如果您喜欢我们的频道,记得订阅! 我们会持续推出更多特别的冥想引导和冥想音乐! 感谢与你相遇🙏🏻
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第24讲 自我觉察与内在动机
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