【冥想练习】【呼吸放松】【正念】觉察自己、感知自己
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
听了上百个冥想引导语，还是这个最有效
...
自我觉察 与情绪对话 | 冥想引导
...
情绪管理四步曲：觉察，识别，认同，接纳
...
【免费】21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念
...
冥想入门｜10min正念呼吸冥想｜放松大脑稳定情绪
...
30分钟数呼吸静坐冥想入定︱亚蒂丝冥想引导，静心静坐导引练习
...
深层自信引导冥想| 全然接纳自己 培养内心真正的自信
...
【正念入门课程】十分钟冥想：第一天 | 海边冥想 | 带心灵去旅行 | 放松身心 | 正念冥想引导
...
无为，即无我，即觉察，即自由 | 冥想引导
...
你真的会【觉察】吗？｜觉察的误区｜觉察就等于接纳、放下吗？
...
10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态
...
20分钟冥想与呼吸练习，缓解焦虑，专注和觉察内在！
...
12min 深度休息冥想｜放松大脑 高效助眠
...
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
...
时刻保持觉知觉察是什么样的体验？如何觉知当下？如何拿回身体的主导权？每日必看 冥想初学者和进阶版
...
自我觉察，呼吸空间冥想练习，10分钟冥想
...
内观冥想(含引导词)
...
【正念练习】2.身体扫描
...
正念入门必备 | 15min纯呼吸引导练习，有效拯救稀碎注意力
...
【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01
...
引导正念 | 入门数息法，安住正念 | 观呼吸15mins
...
正念冥想每天18分钟 – 经典呼吸练习
...
正念冥想【经典呼吸练习】从腹部开始，感受呼吸的力量
...
【正念】【冥想练习】【提升自身能量】
...
【冥想引导】睡前放空，坚持不了5分钟你就睡着！
...
【正念冥想】【打开觉知】【提升专注力】【冥想练习】
...
圣多纳释放法引导冥想（开门练习）|| 疗愈身体、释放情绪、提升直觉力
...
【重启大脑】20min躺平冥想，恢复脑力，行动力提升 | 专注系列03
...
#正念冥想 如何观呼吸操作指导 安那般那 安般法十六特胜
...
【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
...
千年传承养生操《八段锦》养生版 呼吸方法教学 每天练两遍可打通任督二脉
...
20分钟身心灵重建冥想，缓解焦虑和抑郁，重新编程新的生命程序，连接高我意识，清理心灵之路
...
【5分钟冥想】Vol.1 呼吸放松身体 通过呼吸来调节放松紧张的身体和心理
...
正念冥想放松引导：觉察呼吸，缓解焦虑情绪，摆脱杂念
...
幸福感冥想 | 拒绝不安与恐惧的束缚，找回安全感与掌控感
...
《深度洞察力》多一个角度认知，唤醒自我觉察，看清内在的自己，也了解别人如何看待你
...
【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 提升专注度 | Yue Yoga
...
非常强大的清理冥想，释放限制性信念和负面情绪、身心重建、开启自由人生、建立积极思维
...
【正念】【冥想练习】丢掉不安和焦虑，回归平和状态
...
【自我肯定冥想】【每日冥想练习】13分钟，找回自信，热爱自己