50岁女跑者周末的一天，开心跑幸福吃！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
分享日常｜是什么让我五十岁依旧保持身材和活力
...
跑步日常｜和小学生比50米跑，谁赢了？
...
跑步好几年还是不知道什么叫送髋？我教你！
...
好的跑步姿态肩膀该架着还是放松？
...
越野赛50岁女坡王，蝉联两届！
...
带你跑马拉松｜跑步给快50岁的我带来了4种价值！
...
基本功就是在打地基，地基深就会稳固安全向上，跑前可练，有氧慢跑后也可练习，这几个动作很全面，每周可练两次。
...
跑步提高｜跑步找不到髋，也送不出髋怎么办？
...
这次我也真的长教训啦，不舒服的跑鞋一定要及时止损，不要坚持硬跑，不适合你的跑鞋，真的会一次就跑伤。
...
带你跑马拉松｜从凌晨4点起床开始的广马VLOG
...
跑马拉松遇到下雨天，需要做好哪些准备工作？
...
8分配、7分配、6分配怎么跑最舒服？
...
采访全马破3选手平时训练和比赛都穿什么鞋！
...
拿捏我，有意思嘛@唐涛腿叔你好意思骄傲呀。
...
如果是健康跑，每天开心去跑你的低配速，如果对成绩有追求，并不是间歇跑才能提高。
...
跑步装备｜你会在跑步装备上花多少钱？
...
体育生跑步装备是优越的，水平却是下位的？
...
一跑步迎面骨就疼？3个动作解决问题！
...
初跑者跑不了几步就觉得上气不接下气，你还告诉它采用鼻吸口呼的方式，你是想让它断气嘛？
...
对于初跑者来说多跑有氧、打好地基，地基越深，向上的楼层越高越稳，正确的方法3-6个月，心脏做功效率就会有明显提升。
...
80%跑友存在的错误跑姿“钟摆跑”！
...
跑步提高｜5公里如何跑进20分钟（进阶版）
...
好的跑步姿态什么样，一个视频让你明白！
...
跑步装备｜吉林马拉松，跑马现场都穿什么鞋？
...
如果你跑步是为了投资健康，那么这点要记住！
...
生活中慢慢走，不太建议暴走和快走，有这能力咱就用走的速度慢慢跑起来。
...
跑鞋推荐｜夏季学生党跑鞋推荐，2开价格！
...
采访房博｜给大家分享马拉松破三的建议！
...
送髋和坐着跑不送髋的差别！1个动作改善！
...
跑步没什么也不能没步频，步频快触地时间短，减少腾空，避免关节压力，节能又高效，小步跑跑前做几组，步频提高需要刻意去练习。
...
跑步提高｜身高腿长跑步有优势？用最大摄氧量告诉你
...
北体大人均185？探索一下吃什么长这么高！
...
明天跑蒲河女子半程马拉松，快帮我选一套衣服！
...
步频和步幅哪种跑法更重要更省力？
...
带你跑马拉松｜这次在吉马遇到了很多有意思的人，圆满结束！
...
带你跑马拉松｜这周日跑广马，提前分享参赛装备
...
最后总结:第一刚开始跑步小伙伴，身体重力没有推动向前时，不要着急向前迈腿，第二手臂摆动发力点应该向后，两个关键点记住，解决你的大问题。
...
跑步老出现这些伤痛问题怎么解决？
...
夏天气温高，跑前热身可以精简，但是不能不做。
...
跑步干倒腾腿，不向前走路，你身边有没有这样的小伙伴，6个基本功练习，提升跑步效率。