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京东 11.11 红包
4K超清视频讲解!并且教你如何处理害你的乌龟颈!脖子前倾该怎么办?脖子前倾是一种不正确的姿势。可以用以下方法矫正!放在简介请自己阅读!
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1.在睡觉的时候,使用一些圆柱形的枕头放在脖子上面,避免头部过度悬空,能够有效的纠正脖子弯曲前倾。 2.背靠墙站立,臀部紧紧贴着墙壁,两脚与肩膀同宽。让后脑勺贴着墙壁,摆出正确的头部姿势。保持这个站姿十分钟后休息,每天重复三次。这样子能够有效纠正脖子前倾 脖子前倾很有可能是因为长时间的低头玩手机,还有就是经常玩电脑,经常久坐这种情况都是可能会导致脖子前倾的情况发生,那么这个时候是可以背靠墙站立,让后脑勺贴着墙壁,还有就是可以通过拉伸运动,放松紧绷的肌肉,平常的话是可以经常性的拉伸脖子后侧的肌肉!
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