京东 11.11 红包
【田径】昨天的顺腿和起跑
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【田径】昨天的顺腿跑 最近突然开始后蹬了😅
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【田径】快速力量
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【田径】学习学着学着灵感乍现 赶紧去场地试试👊 今天真的突然悟了一点点 希望能保持住感觉
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【田径】起跑：好点了不？感觉脑子都要炸了，降髋压膝蹬伸提拉回踩摆臂控制脖子核心足踝刚性，不能同时做到啊啊啊啊啊啊
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【达标赛 杭州】100米决赛录像 8道 12.92平pb亚军
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【田径】跨步跳 好 今天开始每天练 我就不信学不会
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【田径】WSE参赛Vlog：关于瞒着教练偷偷去比赛并顺回俩金牌这件事😅
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【田径】300m×6 收到路人小姐姐们的关心😘 没啥事儿 问就是速耐😩😩 (指标1min 间歇5min)
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【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
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【田径】起跑！蹬伸回踩发力感比以前好很多 就是这个重心压不住 光顾着低头了555
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【田径】5月26日记录：大力量后的4个29秒的200和4个15秒的110（抬不动腿版😵）差点跑破防了
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【田径】起跑崩盘但途中跑来点感觉的一天🥹
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【田径】突然能做一步一跨了😀
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【田径】啊啊啊啊啊啊最烦练起跑🤕🤕挑了三组 各有各的缺点 不能同时做到😵😵
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【田径】加速跑+跨步跳 今天跑感真的很舒服
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【田径】强度课记录：30×4+60×2+80×1，3组。每一个有所收获的“昨天”总会伴随一个崩溃的“今天”😂
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【分区邀请赛（长三角）】100米比赛记录（8道）人生第一次跑倒数第一🤪顺利达标，创造新PB！
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【田径】起跑+途中跑技术回放 起跑算是个人历史最佳了 感动😭 找到方向了！继续修正😆
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【跳高】背跃第5天 没有技术 就en跳😅
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【广东省大学生体测比赛】想不到啊，第一个（可能也是最后一个）省冠不是100给的，也不是200给的，居然是立定跳给的😭
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立定跳远 达到b站女生平均水平了吗？
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【田径】散散步 左边折叠好点了 右边又开始脚尖戳地了😭😭
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【2023年广东省大学生田径锦标赛】女子甲A组100米决赛 13.22 亚军 赛年pb
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【2023校运会】200米比赛录像存档 第一次200比赛，想不到比主项还顺一点 没有，反而是主项100崩了
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
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【田径】小肌肉群查漏补缺
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【田径】短距离速耐30×2 120×2 80×5 100顺腿
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【田径】七个动作 琢磨一下午也没整明白😑😵
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【田径】爆发力😡
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【田径】练练起跑
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【田径】又不会跑啦～～～😫
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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请问 我好像不会跑步了 怎么办😅哈哈哈哈哈哈
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【田径】起跑 感觉使不上劲啊55 第二步第三步完全蹬不住
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【田径】心可以乱 脚步不能停
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【田径】暑假第一跑🥳🥳🥳菜但爽