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膝关节外侧疼痛最常见的来源|髂胫束综合症!一石多鸟放松动作
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膝关节外侧疼痛最常见的来源|髂胫束综合症! 一石多鸟放松动作 除了视频中说的四个肌肉之外,髂胫束综合症常常也会伴随膝内扣,足外翻,和臀中肌/外展肌群过弱,内收肌紧张等问题,所以应该综合调整.
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