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京东 11.11 红包
学会屈髋,是进阶功能训练的关键
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【屈髋功能】是完成很多动作和训练的基础,今天跟着广州店崔老师的指导一起来复习。四点支撑位下的动态屈髋练习相对来说比较基础,不需要承担全部的自身重量,在这个体位下找对感觉后再慢慢进阶到站立位训练。 这也说明了康复进程是螺旋式上升的,一步一个脚印稳扎稳打,身体会给你相应的反馈。
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