斜方肌，为啥高？看完就知道，别再盲目拉伸了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【麦大湿】无绳跳绳，简直是迷幻行为大观……
...
低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍，肩颈舒服了，经常低头，肩颈酸痛的姐妹多练。
...
【MIZI】每天一遍，抚平斜方肌，练出直角肩，两周见效！
...
欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
...
【麦大湿】假胯宽，步态的成因（含自测方法）
...
【麦大湿】VLOG.带女朋友腰围从62cm到57cm后，体验我的进阶细腰方法。57cm的腰围之后还在追求什么？已经不是数据上的变化了……
...
翼状肩胛改善 体态大师（40分钟）（自用）
...
女生更容易练得“显壮”！
...
古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
...
【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
...
【麦大湿】手法教学：秒平斜方肌，秒消翼状肩，秒变直角肩
...
【麦大湿】小腿粗｜三大步态特征+纠正练习
...
【麦大湿】手臂赘肉怎么形成的？教你两个日常必练动作，去拜拜肉！
...
肩颈酸痛，乳腺结节？我建议你练单摇臂，专心坚持两个星期，看看发生什么神奇变化。
...
女生大腿前凸的3大原因
...
不会沉肩，那你终究会成为斜方肌战神的
...
变瘦的“神秘力量”（不运动，比你瘦！2/3）
...
「女团腿」视频测评二：到底谁练会有效？帮你们完善动作关键要领
...
【麦大湿】粗腰式卷腹VS细腰卷腹，差别在这里
...
改善肱骨内旋，恢复正常体态！
...
斜方肌拉伸
...
【麦大湿】练好这3个动作，高跟鞋于美腿可以并存
...
【麦大湿】扁平腰 VS 圆筒腰：腰围不变，视觉更细
...
【麦大湿】深蹲硬拉练臀，下背腰骶痛？你不知道的骶髂关节稳定方式
...
【麦大湿】大腿根弹响？（髋弹响）先试试通过本体感能不能解决！
...
谁说运动非要30分钟？2分钟效果同样惊人｜49岁健身教练推荐的有效又不较劲的运动
...
这样拉伸斜方肌，改善斜方肌肥大，以及过劳肥为核心的体态不良
...
【案例分享】胖得很均匀，怎么减肥才好？
...
家人们，这种肚子是真的很好减！！！
...
每天不运动，还能比你瘦！1/3：我们日常的消耗在哪里？
...
女生一定要练胸！改善副乳杠杠的！！
...
【麦大湿】7分钟脊柱至髋全放松，打开灵活度，拯救久坐久站不适
...
15分钟缓解肩颈痛｜改善颈椎病富贵包 太舒服啦
...
【麦大湿】如何防止高跟鞋毁腿（上）
...
肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
...
【麦大湿】练美新知（2）：骨盆和脊柱的常见误区
...
【麦大湿】肌肉男学芭Vlog.3：肌肉发力习惯的困境
...
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态，打卡10天，拍了个照片发现真的有效果，感觉人挺拔了，不知道是不是我的错觉。
...
【麦大湿】富贵包（颈后大包）的真实成因、恢复方法
...
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜