跳绳不粗腿｜10min运动后全套拉伸跟练，带你从脚底，拉伸到大腿根儿～
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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9min睡前跟练｜通中焦，引火归元，调理脾胃是坠低成本的养气血！
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太舒服了！10分钟站立全身拉伸运动，练后拉伸不受伤！（MIZI）
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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太舒服啦！14分钟全身拉伸，运动放松必备！（MIZI）
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华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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