京东 11.11 红包
帕梅拉 虐腹20分钟跟练版（自用）
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下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
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帕梅拉加KPOP歌曲
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自用 帕梅拉17minHIIT
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10分钟壶铃站立瘦腰腹
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸，巨掉秤！
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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【自用】jo姐5000步燃脂训练30min，全程无跑跳，新手友好（后附帕梅拉3min全身放松）
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20分钟站立瘦腰！全方位瘦腰！两周甩掉肚子赘肉！大肚子平了！
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day237帕梅拉·高强燃脂虐腹630卡
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陪练4分钟！练的就是一个短时高效，瘦肚子超有效
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