V
主页
林芊妤瘦大腿+美丽芭蕾瘦大腿内外侧+100个臀桥+帕梅拉腿部臀部拉伸(自用)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【自用】帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉瘦腿+帕梅拉拉伸
帕梅拉45分钟合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
45分钟帕梅拉欢乐有氧燃脂
(自用)【天赐5合集】60分钟帕梅拉全身燃脂!超卡点!热身燃脂拉伸一步到位!(侵删)
帕梅拉一小时运动打卡|15min快乐有氧×2|10min内啡肽×3|8min站立拉伸|自用
瘦梨形身材组合:普拉提100瘦大腿十帕梅拉臀腿 十 mizi瘦小腿十梨形身材拉伸。还可以加一组按摩刮痧腿部
跳跃多,高强度,500千卡【帕梅拉内啡肽+有氧跳跃*3+全身拉伸】
【有氧拳击-帕梅拉】30分钟 高效燃脂+拉伸 KPOP歌单 快乐踩点
【自用 帕梅拉大腿内外侧+韩小四瘦小腿*ENHYPEN】30min瘦全腿,全程在瑜伽垫完成,搭配符宝十首舞台
【Hinafit】瘦腿还能瘦腰!日本超火7分钟腿部训练,一次性练大腿、下腹、臀部!(中文解说)
【塑形】22分钟力量训练,燃200大卡,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做
帕梅拉2024夏天
【塑形】20分钟普拉提,全身练到,消除赘肉,动作不重复
【Marie Steffen】20 分钟深层核心和臀部普拉提训练 | 无重复
自用 100个臀桥激活臀部 + 弹力带臀部训练 全程躺练 18分钟
【周六野】15分钟瘦大腿内、外侧!瘦大腿中缝、改善假胯宽、梨形身材!全程无跳跃,膝盖友好!2周见效~
快速瘦腿细腿!10分钟大腿内侧燃脂,见效快!
特快收緊大腿訓練(重製版)|訓練外內側及收緊臀部
帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈|热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲
【帕梅拉day3】dj歌单 | 48分钟暴汗+6分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
帕梅拉瘦手臂!每次3~5组,快速见效!
50分钟欢乐帕梅拉中等强度【自用】
帕梅拉 虐腹20分钟跟练版(自用)
【低强度】10分钟拉丁舞,动作简单,全身练到,节奏欢快
【帕梅拉day2】dj歌单 | 40分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
DAY94跟着帕梅拉歌曲热身
史艳君健身大实话2024.07.25周四)翘臀
「自用」60分钟帕梅拉热身+手臂+内啡肽+热拉女王+旁若无人+拉伸,轻松全套燃脂有氧操
20分钟瘦腿有氧燃脂操|矫正腿形&直腿训练【周六野Zoey】
【高强度】50分钟HIIT燃800大卡,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做
帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧|大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
自用帕梅拉十分钟+jo姐30分钟散人阴阳锅2背景音
【塑形】43分钟哑铃力量训练,全身练到,两周减5斤,动作不重复
【运动自用】瘦腿+拉伸(来自dy:爱吃香菜)
再减10厘米!无跑跳不伤膝盖,瘦腿第一名!
帕梅拉瘦腿太牛了
【塑形】16分钟全程站立,减肚子,瘦大腿,提臀线,不跑跳,不深蹲
想要翘臀不粗腿就练这个!大腿瘦了9厘米!提臀瘦腿巨燃脂!梨型身材克星!全程站立无跑跳,新手大基数友好!
【塑形】16分钟弹力带哑铃臀腿训练,提升臀线,丰盈臀肌,紧致大腿