跳绳39次！五一假期重了5斤！两天还债2.3斤！全靠跳绳！当然也得少吃哦！
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跳绳是我这一年坚持做的最不后悔的一件事！
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跳绳必备 | 新手注意了，我的常用装备纯分享！
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小胖砸大象腿
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四步十二个动作学会跳绳
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感觉快生了，唉！减肥太难了。
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别催了！跳绳怕腿粗？不粗腿秘密一（按摩篇）来啦！越疼越美丽！
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我相信跳绳是最减肥的运动！相信我！
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减肥说难可太难了，但是一天一斤又是可以掉的，只要方法对！
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减肥也有不疯的！年前冲一把！看看我们能减多少？
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四个月胖了12斤！只有我能这么夸张吧！跳绳了，不到100斤不停歇！
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跳绳这么好瘦！都起来跳绳！暴汗的那种！
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第九天跳绳2000！有点少了！减肥是不够的！比昨天轻0.7斤！今天吃的有点放肆，瑟瑟发抖！
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辟谷第七天，听听这七天是怎么熬过来的
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跳绳可太神奇了，跳了1300个，立马轻了0.4斤！绝绝子！
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跳绳打卡第二十一个啦！在慢慢变瘦啦！
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坚持跳绳一个月｜第16天对比！以为追求体重不科学！但是掉秤就开心，今日55，比昨日0.6斤！
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目标体重95斤！跳绳减肥第一天，今日体重115.1斤！一天没吃零食，很难熬也很开心！
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减肥日记day4
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APT全民爆改挑战，艾琳来跳一段花样跳绳呀，太快乐了吧？
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体重有滞后性，你就坚持跳三个月，全身瘦！空腹跳更牛！
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10天6.4斤！我很满意了！减肥就跳绳！
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云南怎么这么好玩！一看一个不吱声！开始好好减肥了！
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跳绳一个月能瘦多少｜第六天比昨天上涨0.45斤！问题不大！今天超级不想运动，但是胖子哪有理由偷懒！起来动！
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《本草纲目—毽子操》跳绳版来啦（跟练版）！必须挑战一下！
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跳绳减肥20天！减掉7斤的对比！我的饮食有问题，大家给我指点一下！
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跳绳减肥第三天体重56.85！麻辣烫能吃吗？
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跳绳的腿就是好看！谁还说跳绳粗腿？
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减肥打卡21天！今日109.8，比昨天重了0.5斤！体重沉沉浮浮要稳住，不要慌，今天要跳6000跳绳吓吓它！
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减肥第十八天，精神状态80%，饥饿感30%
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夏天要来了，现在减肥来得及！两周减了4斤（视频里有对比图）
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96年宝妈减肥日记第二天
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第八天5.1斤！一周5斤，还算满意，同事已经说我瘦了，5斤也很明显哦！
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第七天瘦4.2斤！为什么如此缓慢？
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替你们云锻炼！
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坚持在b站减肥打卡，第10天
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每天跳一首歌！今天跳《一城山水》！
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【肌肉膨胀系列专人】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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噢莫！理想歌单出现了！40分钟间歇跳绳跟练 跳1分钟 休30秒 古风dj 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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#还在担心跳绳粗腿？
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300斤大体重减肥记录151