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居家健身第230天
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居家健身第209天
居家健身第221天 9公斤负重钻石俯卧撑
居家健身第208天
居家健身第220天,9公斤负重
居家健身〔第158天〕
居家健身第172天,100射手,30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第175天
居家健身第185天 100弹力带引体 15.10.15.10.15.10.15.10 ,100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
居家健身〔第160天〕体脂越来越高,状态越来越差,再不减脂,就要变回去了!
居家健身第232 摆烂了几天废了
居家健身第190天 今天录制有些糊凑合看吧!
居家健身第204天
居家健身第207天,100射手俯卧撑,100下斜俯卧撑
居家健身〔第161天〕150各式俯卧撑
居家健身〔第155天〕
居家健身第202天,60正反手引体,100双杠臂屈伸
居家健身第174天 100钻石俯卧撑 100下斜俯卧撑
居家健身第219天 负重9公斤
居家健身第167天
居家健身第197天,100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
居家健身第181天今天加班太晚了就做几组弹力带引体吧!
居家健身第216天,负重9公斤,共55引体,135双杠臂屈伸,都是递减组
我阳康回来了!感觉已经废了!继续徒手健身〔第144天〕今天先60正反手引体+50双杠臂屈伸吧!
居家健身第211天
居家健身〔第164天〕
居家健身第212天
居家健身第182天,100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第178天 100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第224天 这两天搬东西有点累就练这么多
居家健身第205天
健身打卡〔第90天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
徒手健身〔第131天〕今天心情不佳,就来139个俯卧撑吧!递减组
居家健身第188天 100正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
居家健身第225天 118个负重双杠臂屈伸
居家健身第217天,负重9公斤,103个虎扑俯卧撑
居家健身第214天,负重8.8公斤
徒手健身[第151天]
【健身打卡】有点打滑
居家健身第198天 100正反手弹力带引体,15.10.15.10.15.10.15.10,100双杠臂屈伸,30.25.20.15.10