京东 11.11 红包
居家健身第230天
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居家健身第209天
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居家健身第221天 9公斤负重钻石俯卧撑
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居家健身第208天
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居家健身第220天，9公斤负重
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居家健身〔第158天〕
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第175天
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居家健身第185天 100弹力带引体 15.10.15.10.15.10.15.10 ，100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身〔第160天〕体脂越来越高，状态越来越差，再不减脂，就要变回去了!
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居家健身第232 摆烂了几天废了
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居家健身第190天 今天录制有些糊凑合看吧！
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居家健身第204天
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居家健身第207天，100射手俯卧撑，100下斜俯卧撑
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居家健身〔第161天〕150各式俯卧撑
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居家健身〔第155天〕
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居家健身第202天，60正反手引体，100双杠臂屈伸
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居家健身第174天 100钻石俯卧撑 100下斜俯卧撑
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居家健身第219天 负重9公斤
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居家健身第167天
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居家健身第197天，100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
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居家健身第181天今天加班太晚了就做几组弹力带引体吧！
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居家健身第216天，负重9公斤，共55引体，135双杠臂屈伸，都是递减组
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我阳康回来了!感觉已经废了!继续徒手健身〔第144天〕今天先60正反手引体+50双杠臂屈伸吧！
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居家健身第211天
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居家健身〔第164天〕
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居家健身第212天
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居家健身第182天，100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第178天 100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第224天 这两天搬东西有点累就练这么多
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居家健身第205天
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健身打卡〔第90天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
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徒手健身〔第131天〕今天心情不佳，就来139个俯卧撑吧！递减组
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居家健身第188天 100正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第225天 118个负重双杠臂屈伸
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居家健身第217天，负重9公斤，103个虎扑俯卧撑
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居家健身第214天，负重8.8公斤
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徒手健身[第151天]
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【健身打卡】有点打滑
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居家健身第198天 100正反手弹力带引体，15.10.15.10.15.10.15.10，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10