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减肥会让你整个人都会变得自信很多
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大餐过后,轻断食或轻液断,都是可以补救的
再馋再饿我都不吃,我是必须要瘦到目标体重的
控制暴食最好的方法~
睡前保持饥饿感不是不吃饭,是早吃少吃!
不要让自律驱动你,而是欲望驱动你~
减肥真正难的是磨心智,是和不强大的自己做对抗
体重96.5喽🥳|炒面➕酸奶碗🍨➕代餐奶昔|体重有在稳步下降哦~开心~
减肥 也就坚持一个月,就能看到你想要的结果
减脂打卡‖今日体重97.9 少吃少动多吃多动,二选一,不要同时进行,不然不会掉秤
不要因为多吃了几口,就觉得减肥失败了,破罐子破摔
减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
吃零食没有当美女快乐
小基数一日三餐‖今早体重96.1‖减肥一天叫体验,减肥一个月叫改善,减肥三个月叫蜕变,如果减减停停那就等于浪费时间~
减肥一定要坚持,坚持一个星期 坚持三个月 坚持一年,坚持一定会让你看到满意的结果
今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
减肥及时住口,不饿不吃
吃东西的时候很快乐,但相比较瘦下来,吃的快乐不值一提
减肥真的很快乐,是先苦后甜的快乐,是坚持就能看到结果的快乐
减减停停等于浪费时间~
少吃 保持饥饿感,垃圾食品不吃 不可能不瘦
今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食,嘴馋的宝子,就不要买
第三天‖植女瘦假胯宽➕筋膜枪放松
如果美食只能给你带来短暂的快乐,然后是无尽的自责,那请你一定要拼命克制它
夏天容易中暑要注意防晒
帅哥你怼到我了… 大辟谷健身教练放松spa
96斤小基数一日三餐‖煮玉米🌽➕糊糊➕水饺🥟➕酸奶碗‖我今早左小腿腿围33右小腿33.5,你们敢信我之前腿围36,坚持就会有结果~
身体健康才是金山银山,祝各位发财
今日体重96.3|无碳日|要多吃蛋白质➕蔬菜🥬
今日体重96.9|五一假期去吃席如何不涨秤!!
世界上有太多不能掌控的事,但减肥是自己完全能掌控的事情
今日体重97.2|面包🍞牛奶🥛➕荷包蛋生菜汤🥬||要记得多吃蔬菜
有纹身一定是坏女孩吗
今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦!!!
别等下次了,就这个夏天瘦把大的
今日体重97.6|煮🌽➕芹菜炒肉➕酸奶杯|学会合理搭配饮食
96斤小基数一日三餐‖肉饼煎蛋🍳➕西红柿金针菇汤🍅➕杂粮煎饼‖买了个新碗好喜欢~
把瘦下来作为一个长期目标,融入生活中
减肥虽然痛苦,但坚持一下再坚持一下