居家自然健身第288天，夏训
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居家自然健身第289天，奇迹于你
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居家自然健身271天，训练噩梦夏天又快到了
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居家自然健身第285天，进步是必然的
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训练是本能驱使（325）
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第三次锻炼记录
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一天状态好一天状态差（302）
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夜晚的痛快训练（332）
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小肌肉变大真难（346）
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神经募集恢复的还行（337）
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居家自然健身打卡第十六天
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居家自然健身打卡第126天，硬拉容易上瘾呀
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居家自然健身打卡第24天，继续带伤忍痛训练
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居家自然健身第277天，练后胳膊酸爽
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昨天精神疲劳多休息了一天（310）
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自然健身打卡第二天
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男大蛮大
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自然健身打卡第三天，肩部训练
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传统硬拉恢复训练（353）
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自然居家健身第26天，继续带（牙龈伤）训练
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居家自然健身打卡第十七天，自律
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居家自然健身打卡第124天，渐渐的有了铁瘾
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回家会把手背好，那你会...?
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居家自然健身第287天，睡眠不足完全没劲
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休息日和练腿日的替换（378）
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居家自然健身打卡第21天，坚持自律
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换了专业的直径足够点杠铃片反而不会硬拉了（314）
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为了穿衣服好看而选择居家自然健身的man
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充血感拉满的训练（331）
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居家自然健身打卡，第十五天，时间会改变一切
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居家自然健身打卡第66天，越来越明显的肌肉
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居家自然健身打卡第60天，努力共勉
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居家自然健身打卡第43天，肌肉依旧酸疼
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居家自然健身打卡第20天，努力吧，夏天就要来啦
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深度减负训练（301）
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居家自然健身打卡第83天，一直坚持的动力是什么呢？
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居家自然健身打卡第68天，成长的路上怎么能没有阻拦呢
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居家自然健身打卡第129天，能压垮你的只有力竭
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大重量突破的第二天是真虚弱（372）
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居家自然健身打卡第109天，解锁泽奇深蹲
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泽奇深蹲迟早突破100kg（306）